Анастасия Зарицкая разговаривает с тренером и учителем, чья миссия - заражать здоровым образом жизни, помочь обрести уверенность в себе и гармонию.

Сергей Новиков преподаёт карате больше 25 лет.

- "Мои тренировки не только укрепляют тело, но и способствуют развитию личности, - рассказывает гость. - Ещё я постоянно учусь новому, поэтому три года назад начал преподавать необычное направление – самооборону под названием крав-мага. Тренировки дают чувство уверенности в себе и в своих салах. Я учу, как защищать себя и своих близких в случае необходимости. А ещё такие тренировки – отличный способ выплеснуть весь стресс и негатив, поддержать форму, да и просто привнести что-то новое в серые
будни".

Видео: Николай Шецкий