Регистрация и авторизация через Вконтакте Авторизация через Одноклассники
БобруйскРегистрация Забыли пароль? почта БобруйскПочта

    Подписаться на наши новости

    Введите свой e-mail адрес:

    Будь в курсе новостей родного города!­­­­­


    Площадь им. Ленина

    Перейти к видеотрансляции

    3 декабря 2007   Просмотров: 4474

    Массаж

    Благодаря своей эффективности, массаж завоевал широкую популярность во всем мире.Под влиянием массажа значительно повышается эластичность мышц и связок, улучшается кровообращение и снимается утомление. Кроме того, благодаря массажу, большая часть воды, задерживающейся в тканях, направляется в системы естественного выведения жидкости из организма.

    Но внимание! Если после проведения сеанса массажа у вас не возникает чувство бодрости, свежести, свободы движений - смените массажиста или вообще, на время откажитесь от массажа.

    Мифы о массаже.

    Массажист должен обладать большой физической силой

    Это не совсем так. По мнению настоящих мастеров массажа, у хорошего массажиста должны быть хорошие чувствительные руки, а не большая сила. Один из лучших массажистов России Борис Праздников говорит по этому поводу: "Сила массажисту не нужна. Вот как еще можно определить квалификацию массажиста: он не должен делать массаж очень глубоко и больно. Меня бесит, когда пациенты говорят: "Я был у такого классного массажиста - он так глубоко делал!" А единственно, где должно быть глубоко, - это при работе со спортивными мышцами".

    Массаж - это просто. Ему может научиться каждый

    Основам массажа и самомассажа, действительно, может научиться каждый. Но стать настоящим профессиональным массажистом дано далеко не каждому - это трудная профессия, которая не осваивается за месяц или два на курсах.

    Мастера массажа считают, что доверять себя массажисту, окончившему месячные (или 2-3-месячные) курсы, довольно опасно, так как он не получает и 20% необходимых знаний. Тот же Борис Праздников советует: "Вообще после процедуры у любого специалиста человек должен осмотреть свое тело: нет ли у него где-нибудь синячков. Если есть синячки, точечки, кровоподтеки, больше туда ходить не надо. Кроме того такой массажист может намять проблемные мышцы и станет больнее. Если он еще и не понимает, по каким линиям вести движения - надо массировать от периферии к центру, а он сделает от центра к периферии, - это также скажется на самочувствии".

    Особенно эффективен массаж европейский (тайский­, расслабляющий, финский и т.п.), а классический уже устарел

    Все подобные названия хороши для того, чтобы привлечь клиентов. Но по рассказам наших лучших массажистов, зарубежные коллеги "всегда открывают рот на наш классический массаж".

    Массаж "разбивает жир"

    Увы, результаты проведенных исследований не позволяют сделать такие выводы: "От массажа худеет только сам массажист".

     

    Действие массажа

    Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. Такие явления нередко наблюдаются при передозировке массажных движений даже у здоровых людей, но особенно у лиц пожилого возраста, у которых ткани обладают повышенной чувствительностью.

    Воздействие массажа на кожу

    Массируя кожу мы воздействуем на все её слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.

    Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:

    • она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
    • улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;
    • активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
    • повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
    • улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.

    Воздействие массажа на подкожножировой слой

    На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.

    Воздействие массажа на мышцы и суставы

    Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрафия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.

    Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также потологических отложений в периартикулярных тканях.

    Воздействие массажа на нервную систему

    Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

    Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

    Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему

    Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия). В покое в 1мм2 поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

    Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно - 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов. Под влиянием массажных движений - поглаживанием в центростремительном направленнии - кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

    Воздействие массажа на обмен веществ

    Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.

     

    Когда массаж противопоказан

    Ни в коем случае не следует проводить массажные процедуры в следующих случаях.

    • При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
    • Кровотечения и наклонность к ним.
    • Болезни крови.
    • Гнойные процессы любой локализации.
    • Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
    • При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
    • Атеросклероз переферических сосудов и сосудов головного мозга.
    • Аневризма аорты и сердца.
    • Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
    • Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
    • Хронический остеомиелит.
    • Опухоли.
    • Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
    • Недостаточность кровообращения 3-й степени.
    • В период гипер- и гипотонических кризов.
    • Острая ишемия миокарда.
    • Выраженный склероз сосудов головного мозга.
    • Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
    • При растройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
    • Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

    Нельзя также массировать родимые пятна, злокачественные и доброкачественные опухоли. Живот не рекомендуется массировать при грыже, беременности и менструации, при камнях в желчном пузыре и почках, а также после приема пищи. Вообще, лучше, конечно, проконсультироваться у косметолога как по поводу возможностей вашего организма в отношении массажа, так и по поводу выбора конкрентного вида массажа.

     

    Источник MedPortal.ru 

     

     

     

    ОБСУЖДЕНИЕ
    Комментарии остутствуют
    Сортировать:

    Транспорт Недвижимость Связь Торговля Власти Медицина Образование Работа
    Транспорт Недвижимость Связь Торговля Власти Медицина Образование Работа

     
    Подписка на rss Vkontakte Odnoklassniki Facebook Twitter Instagram YouTube
    175 209 - именно столько уникальных пользователей нас посетило за июль 2019 года.
    На основе Google Analytics*