Регистрация и авторизация через Вконтакте Авторизация через Одноклассники
БобруйскРегистрация Забыли пароль? почта БобруйскПочта

    Подписаться на наши новости

    Введите свой e-mail адрес:

    Будь в курсе новостей родного города!­­­­­


    Площадь им. Ленина

    Перейти к видеотрансляции

    14 ноября 2017   Просмотров: 980

    Создадим неблагоприятные условия вирусам гриппа!

    Создадим неблагоприятные условия вирусам гриппа!

    Продолжение. Начало смотрите здесь.

    В продолжение темы о профилактике гриппа и других вирусных инфекций хочется привести некоторые рекомендации специалистов, которые помогут свести к минимуму риск заболевания. Поговорим о том, как не допустить проникновение вируса в организм.

    Вот основные неблагоприятные условия, которые мы можем создать вирусам, дабы они не смогли к нам подобраться.

    • Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей.
    • Регулярное проветривание помещений.
    • Прогулки на свежем воздухе.
    • Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.
    • Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие и на них имеются микротрещины.
    • Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.
    • Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки.
    • Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии.
    • Введение масочного режима в период эпидемий гриппа и простуды. Маску не стоит касаться руками, после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо.
    • Избегание мест массового скопления людей.
    • Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.
    • В плане гигиены внимание следует уделять не только рукам, но и носовым путям. Туалет носа нужно осуществлять после каждого посещения общественного места. Для этого подойдут специальные растворы и спреи на основе морской воды, а также обычный физиологический раствор. В дополнении к этой процедуры можно полоскать горло раствором соды и соли.
    • Во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника.
    • В помещениях медицинских учреждений, в учебных классах, в группах детского сада, в университетах целесообразно использование ультрафиолетовых ламп.
    Создадим неблагоприятные условия вирусам гриппа!

    Будьте здоровы!
    Продолжение следует – о том, как себя вести, если вы уже заболели.
    Подготовила Екатерина Александрова (за основу взяты советы врача-терапевта –  Алексеевой Марии Юрьевны)


    Пожалуйста, соблюдайте правила комментирования на портале BOBR.by
    comments powered by Disqus

    Транспорт Недвижимость Связь Торговля Власти Медицина Образование Работа
    Транспорт Недвижимость Связь Торговля Власти Медицина Образование Работа

     
    Хостинг в Беларуси - Active TechnologiesХостинг в Беларуси
    Подписка на rss Vkontakte Odnoklassniki Facebook Twitter Instagram YouTube
    232 814 - именно столько уникальных пользователей нас посетило за июнь 2018 года.
    На основе Google Analytics*