Регистрация и авторизация через Вконтакте Авторизация через Одноклассники
БобруйскРегистрация Забыли пароль? почта БобруйскПочта

    Подписаться на наши новости

    Введите свой e-mail адрес:

    Будь в курсе новостей родного города!­­­­­


    Площадь им. Ленина

    Перейти к видеотрансляции

    5 июля 2019   Просмотров: 576

    Утро начинается не с кофе: почему, проснувшись, не стоит брать телефон в руки

    Начинать утро с пролистывания соцсетей вредно для здоровья, рассказали в издании «The Challenger».

    Интернет и соцсети сопровождают нас, начиная с раннего утра сразу же после выключения будильника. Так, 61% владельцев смартфонов включают экран спустя 5 минут после пробуждения. 88 % пользователей - менее чем через полчаса.

    С одной стороны, это является сигналом о том, что начался новый день, наступило утро и настало время заняться работой. Однако, с другой стороны, информация начинает поступать в мозг человека слишком быстро. Часто после 15-минутного просмотра утренних новостей в Интернете человек чувствует себя разбитым и уставшим, не смотря на то, что он только что проснулся. И этому есть объяснение.

    Утро начинается не с кофе: почему, проснувшись, не стоит брать телефон в руки

    Психиатр и доктор медицины Николь Бендерс-Хади считает, что быстрое переключение после сна на вдумчивое прочитывание ленты новостей и соцсетей вызывает стресс в организме. Информация, которая поступает в наш мозг до полного пробуждения, может неправильно влиять на выстраивание приоритетов в течение дня. Если вы регулярно не успеваете выполнять все запланированные дела, то вам нужно с утра не брать телефон в руки.

    Специалисты советуют попробовать проводить хотя бы первый час после пробуждения без смартфона. Это поможет человеку быть более сконцентрированным и спокойным в течение всего дня.

    Чтобы отучить себя от пагубной привычки, стоит приобрести обычный будильник. А смартфон желательно заряжать подальше от кровати. Лучше в другой комнате.

    Также не стоит брать телефон в руки во время еды. Пролистывание ленты во время еды приводит к перееданию.
    ОНТ

    ОБСУЖДЕНИЕ
    Комментарии остутствуют
    Сортировать:

    Транспорт Недвижимость Связь Торговля Власти Медицина Образование Работа
    Транспорт Недвижимость Связь Торговля Власти Медицина Образование Работа

     
    Подписка на rss Vkontakte Odnoklassniki Facebook Twitter Instagram YouTube
    244 076 - именно столько уникальных пользователей нас посетило за февраль 2019 года.
    На основе Google Analytics*