Регистрация и авторизация через Вконтакте Авторизация через Одноклассники
БобруйскРегистрация Забыли пароль? почта БобруйскПочта

    Подписаться на наши новости

    Введите свой e-mail адрес:

    Будь в курсе новостей родного города!­­­­­


    Площадь им. Ленина

    Перейти к видеотрансляции

    8 декабря 2008   Просмотров: 909

    Проявления нехватки витаминов

    Авитаминоз - это полное отсутствие какого-то витамина в организме. До такого можно дойти, только проживая (и не один год) на дальнем Севере и питаясь каким-нибудь ягелем. К счастью, мы подвержены лишь состоянию, которое называется «гиповитаминоз» - снижению содержания витаминов.

    Витамины - это те самые маленькие винтики, без которых все тщательно приготовленные белки, жиры и углеводы пропадают. Витамины и только они заставляют питательные вещества приносить пользу. Организм человека не может вырабатывать витамины сам и получить их можно лишь извне.

    Простой тест на нехватку витаминов

    Существует простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов Вам не хватает.

    * Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

    * Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

    * Даже при слабых ушибах у Вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, Вы получаете мало витамина C.

    * Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

    * В том, что Вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

    * Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

    * Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

    * Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.

    * Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

    * Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

    * Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.

    * Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.

    Правильный подбор диеты и витаминов способен оказать колоссальную помощь лечению. Причем качество витаминного комплекса не всегда находится в прямой зависимости от его цены.

    NewsBY.org

    ОБСУЖДЕНИЕ
    Комментарии остутствуют
    Сортировать:

    Транспорт Недвижимость Связь Торговля Власти Медицина Образование Работа
    Транспорт Недвижимость Связь Торговля Власти Медицина Образование Работа

     
    Подписка на rss Vkontakte Odnoklassniki Facebook Twitter Instagram YouTube
    175 209 - именно столько уникальных пользователей нас посетило за июль 2019 года.
    На основе Google Analytics*