Их ничто не радует:
   ни то, что им дарит судьба, ни то, чего они добиваются сами.
   Реальность никогда не соответствует полностью нашим ожиданиям, но мы умеем мириться с этим. Хотя некоторые из нас, такое «несовершенство» окружающего мира воспринимают слишком болезненно: такие люди всё время недовольны, раздражены, критикуют и обесценивают всё вокруг. И всё это потому, что им трудно получать удовольствие и ценить то хорошее, что есть в их жизни.
   Что делать?
   Подмечать то, что вам не нравится
   Обращайте внимание на любой повод (даже совсем незначительный), который позволит вам ощутить удовольствие. Используйте утвердительные предложения. Например, скажите себе так: «Сегодня была очень приятная погода – не жарко и не прохладно, именно такая мне нравится»; «Вечером покажут фильм, который мне давно хочется посмотреть».
   Говорить позитивно
   Старайтесь формулировать свои мнения и оценки в положительном ключе. Вместо «Выставка интересная, но там было очень много народу» попробуйте так: «На выставке было очень много народу, но она того стоила!». Когда мы заканчиваем фразу на позитивной ноте, это означает, что мы готовы к продолжению диалога.
   Сформулировать свои желания
   Сосредоточьтесь на себе: чего вы на самом деле хотите? Спросите себя: «Чего мне не хватает, для того чтобы быть довольным?» Сформулируйте свои желания, выберите те из них, которые действительно можно реализовать, а затем подумайте о том, каким именно образом вы можете осуществить то, что наметили.
   Советы постороннему
   Не стоит сочувствовать жалобам того, кто вечно недоволен, - это не изменяет его отношения к жизни. Наоборот, отмечайте, когда ему удаётся проявить ответственность: выбрать из своих, часто противоречивых желаний и затем принять последствия этого решения. Например, поехать на море – значит смириться с тем, что будит жарко, зато можно замечательно загореть. Обращая внимание на такие примеры, вы помогаете понять, что за любое удовольствие приходится платить, а, отказываясь от каких-то возможностей, ограничивая себя в чем-то, мы вовсе не обедняем свою жизнь.
   Психолог УСЗ «Территориальный Центр социального обслуживания населения Первомайского района г.Бобруйска» Тарасенко Мария Остальные новости организации На страницу организации