В каждом из нас заложен огромный запас энергии, и эту энергию надо тратить, но с умом и сообразно вашему возрасту. Если Вы хотите как можно больше чувствовать себя молодыми - двигайтесь.

Регулярная физическая нагрузка приводит к постепенному восстановлению утраченного здоровья и набору отличной физической формы. С возрастом большинство из нас теряет гибкость, уменьшается амплитуда движений, растет риск травм. Решить эту проблему поможет регулярные занятия физкультурой с минимальной нагрузкой и максимальной пользой. Комплекс подобранных упражнений, поможет сохранить молодость тела. Следует особо отметить, что в пожилом возрасте не нужно резко менять свою жизнь и начинать делать упражнения, требующие сильной физической нагрузки. Физкультура для пожилых людей отдает предпочтение таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке, необходимо делать упор на повышение о­бщей выносливости, гибкости, координации движений, а упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение. Однако физкультура для пожилых людей должна быть непременно. Научно доказано, что физкультура для пожилых людей, даже начатая впервые в преклонном возрасте, все равно помогает существенно снизить угрозу сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает состояние иммунной системы.

Мы находимся по адресу:

ул. Ульяновская д. 60 (Т/Д «Стрелец»).

Телефоны для записи:

+375 44 584-15-25
+375 29 351-99-73
+375 225 71-999-0

Мы в социальных сетях:
https://ok.ru/feed
https://new.vk.com/tasmaniaiftnessclub
https://www.instagram.com/tasmania_fitness_club/