Соревнование по подтягиванию в фитнес клубе «Тасмания»
8 сентября 2016
Соревнования пройдут с 12-00 до 16-00 в возрастных группах до 18, до 40 и 40+. Всех призеров возрастных категорий ждут медали, а победителей — призы, атмосфера праздника.
Главным спонсором соревнования выступает сеть магазинов спортивного питания и аксессуаров «VPLab Outlet» www.vplaboutlet.by (ТЦ «Корона», ул.50лет ВЛКСМ, 33).
Подтягивание — это комплексное упражнение на развитие силы, которое затрагивает все основные группы мышц верхней части тела, заставляя их выполнять совместную работу для завершения движения.</p>
Подтягивания — это одно из самых простых и эффективных упражнений, которые можно использовать для создания сильной и рельефной мускулатуры тела. Подтягивания помогут активизировать мышцы и улучшить физическую форму. К тому же подтягиваться можно где угодно. Упражнения на подъем собственного веса позволяют наращивать силу и скорость, избегая травм. Также подтягивания повышают плотность костей, увеличивают сухую мышечную массу, повышают силу стабилизирующих мышц, связок и сухожилий плечевого пояса. Благодаря им Вы станете сильным, стройным и выносливым. Именно подтягивания являются основой практически любого силового тренинга.
Ключевой фактор успеха — регулярное выполнение подтягиваний с правильной техникой, позволяющей эффективно распределять нагрузку по всему телу.
Подтягивание – это одно из самых народных, эффективных и практических упражнений, которое позволяет занимающимся всегда быть в спортивной форме и вести активный здоровый образ жизни. Но чтобы добиться поставленных целей перед собой и подтягиваться нужное количество раз, мы Вам советуем внимательно ознакомиться с данным материалом, который позволит в минимальные сроки достичь максимального результата.
Подтягивание — это одно из упражнений общей физической подготовки, которое направлено на укрепление мышц, расположенных в верхней части тела человека.
К мышцам участвующим в подтягивании на турнике можно отнести следующие:
- Широчайшие мышцы спины;
- Бицепсы (главные мышцы плеча);
- Грудные мышцы;
- Мышцы пресса;
- Мышцы на предплечьях;
- Брахиалис (вспомогательные плечевые мышцы).
Редко какое еще физическое упражнение способно продуктивно воздействовать одновременно на столько отделов.
ПОЛЬЗА ПОДТЯГИВАНИЙ НА ТУРНИКЕ:
- Одним из главных достоинств подтягивания на турнике является прокачивание сразу шести групп мышц.
- Высокая эффективность при использовании правильной техники подтягивания. За месяц интенсивных занятий можно добиться трехмесячного результата от каждодневных походов спортзал.
- Сочетаемость. Подтягивания могут применяться в сочетании с любыми другими физическими нагрузками, как дополнительное или основное упражнение.
- 4.Тройной эффект в зависимости от используемой техники: возможность накачать мышцы, возможность развить мышечную силу, растяжение мускулатуры и придание ей требуемого рельефа и гибкости, которая способствует большей выносливости.
- Польза для позвоночника. Благодаря правильному положению тела с акцентом на растяжение и провисание, с помощью подтягиваний можно устранить начальные стадии сколиоза и остеохондроза поясничного отдела.
Подробная информация по телефонам:
+37544 5841525
+37529 3519973
+375225 71-99-90
https://vk.com/tasmaniaiftnessclub
Всего комментариев 0
Поделиться:
Другие новости раздела