Слышали ли Вы о том, что есть групповые занятия в фитнес-клубах? Разумеется, слышали. А посещали ли вы когда-нибудь фитнес-клуб? Многие скажут: «Да зачем мне фитнес-клуб, если я могу включить ролик в ютубе и заниматься одна дома? И причем, совершенно бесплатно, и ходить никуда не надо, и не видит меня никто – того, чего я не хочу, чтоб кто-то видел. Но почему тогда в фитнес-клубы набирают все большую популярность, открывая все новые и новые залы, где можно улучшить свою физическую форму?

Поговорим о некоторых преимуществах групповых занятий в фитнес-клубе:

Мотивация.

Многие ли из тех, что сейчас читают эту статью, занимаются один на один с монитором своего компьютера? Но если уж Вы купили абонемент в фитнес-клуб, то едва ли вы пропустите занятие без уважительной причины. И, более того, когда вы уже пришли на занятие и занимаетесь, едва ли вы уйдете с занятия раньше всех из-за лени или из-за других факторов (телефонный звонок, резко возникшее желание пойти перекусить, просьбы маленького ребенка почистить ему яблочко). Волей-неволей вы прозанимаетесь целый час и пойдете в раздевалку вместе со всеми по окончании занятия. Более того, у вас будет чувство собственного достоинства, а не укор внутреннего голоса в том, что вы в очередной раз не встали утром и не сделали зарядку. Мотивация возникает еще и тогда, когда видишь других, занимающихся рядом, в отличной физической форме. И ты понимаешь, что а тебе ведь есть куда стремиться!

Грамотный подход к тренировкам

Занятие с инструктором, как уже доказано, повышает эффективность занятий в разы. Ведь профессионал вам всегда может указать на ошибки при выполнении упражнений, на нарушение принципиальных правил, которые сводят результат к минимуму, когда вы занимаетесь в одиночку. А, зачастую, рекомендации тренера помогают избежать травм, ведь не всегда человек знает, что ему можно делать, занимаясь спортом, а что нежелательно. Инструктор зажигает вас своей энергией, объясняет, что и для чего нужно делать, какие упражнения и как нужно выполнять, чтобы вы быстрее могли прийти к желаемой цели.

Общение

Наш век – век дефицита личного общения. Полноценное живое общение заменили гаджеты, а виртуальная жизнь все больше вытесняет настоящую. И многие из нас уже забыли, что такое разговор по душам, личный обмен мнениями, впечатлениями и т.д. Совместные занятия фитнесом очень сближают людей. Приходя на занятие, можно обсудить волнующий вопрос, поделиться результатами тренировок, получить совет или самому кому-то что-то порекомендовать. Словом, совместные групповые занятие в фитнес-клубе – это отличная возможность выйти из своей скорлупы, обрести общение, друзей, дать своим эмоциям выход. И порой, когда кажется, что все совсем плохо и уныло, придешь на тренировку, позанимаешься, пообщаешься, и жизнь вдруг покажется по-настоящему прекрасной. И смотришь: а настроение-то улучшилось!

А еще можно завести полезные знакомства. Да! Фитнес-клуб – это прекрасная возможность обрести полезные связи. Ведь туда приходят люди разных профессий, интересов. И здесь очень легко найти единомышленников.

Разнообразие

Многие люди, даже те, которые занимаются дома, даже не подозревают, что существует великое множество направлений в фитнесе. Калланетика, пилатес, шейпинг – для многих это просто какие-то странные и непонятные слова, о значении которых большинство людей имеют весьма смутное представление. Но между тем, возможно, именно среди них вы можете выбрать для себя именно тот вид занятий, что соответствует вашим запросам, темпераменту и состоянию здоровья и подойдет именно вам.

Поэтому, не засиживайтесь дома! Покупайте абонементы в фитнес клуб, берите с собой подруг, ведь когда ты идешь не один, то это в разы интереснее и не так страшно. Занимайтесь, вдохновляйте и поддерживайте друг друга, становитесь ближе друг к другу, к здоровью, к успеху. Любой вклад в себя, в свое развитие, в свое здоровье обязательно принесет свой добрый плод!

Кстати, различные виды тренировок мы можете попробовать в фитнес-клубе «Ева», где можно приобрести пробное занятие на любой вид тренировки.

И пусть за окном серый ноябрь – на душе и в теле зазвучат весенние трели!

Екатерина Якунина