Для чего вообще ходить в фитнес-клуб и что это дает? С этими простыми и конкретными вопросами я обратилась к посетителям фитнес-клуба «Ева». Их ответы, а, точнее, эмоции, с которыми они стали рассказывать о плюсах занятий, красноречиво свидетельствовали о том, что не зря все-таки на свете существуют фитнес-клубы.

Признаюсь, что когда я спросила о возрасте каждой из участниц беседы, то была приятно удивлена. В очередной раз я убедилась в том, насколько важна в жизни человека физическая активность. Поистине, «Движение – жизнь!» Для меня это не банальная фраза, а глубокое высказывание, лаконично и кратко выражающее огромное значение движения, физкультуры в жизни человека. Несомненно, вызывают уважение те, кто не ленится работать над собой, кто вкладывает в себя, в свое здоровье, развитие, находит ресурсы для того, чтобы быть в хорошей форме. И это куда приятнее, чем потом тратить силы, время и деньги на лечение болезней. На мой взгляд, самые выгодные, разумные и беспроигрышные инвестиции – в свое развитие, здоровье, образование. И те, кто идет этим путем, они, по моим наблюдениям, другие – не такие как те, кто махнули на себя рукой, кто не следит за своей физической формой, наплевательски относится к своему здоровью и плывет по течению, в надежде, что куда-то его вынесет. Вынесет – непременно, но явно не туда, куда хотелось бы. И другие они, разумеется, не только внешне, но и в принципе, качественно другие личности.

Ну а теперь давайте познакомимся с тремя завсегдатаями фитнес-клуба «Ева» Они легко согласились ответить на несколько моих вопросов:

«Как давно посещаете фитнес клуб?»
«Что дают вам тренировки?»
«Почему именно групповые занятия за деньги, а не бесплатные занятия дома?»  и т.п.

Разговаривали мы без какой-либо подготовки и, можно сказать, спонтанно, после обычной будничной тренировки в «Еве»

Елена, 38 лет

«Фитнес-клуб посещаю с 2003 года. Во время первой беременности вообще не занималась физкультурой и очень об этом жалею. Беременность была не из легких. Но на протяжении второй беременности постоянно занималась в фитнес-клубе и занятия не прерывала. И ощутила большую разницу: в сравнении с первой беременностью, последующие беременности протекали гораздо легче, и роды были легкими. Ходила на йогу для беременных, выполняла рекомендации, дышала по методике.  Инструктора мне все грамотно объясняли, что и как делать. Я уверена, что именно занятия помогли мне так легко пройти период беременности, родов и быстро восстановиться. Это удивительно, насколько тренировки имеют значение для человеческого организма. И для себя я отмечаю огромную разницу, когда занимаешься и когда не занимаешься. Мышцы приходят в тонус, настроение после тренировок заметно улучшается. А еще мне стало проще следить за питанием, поскольку все больше и больше появляется желание вести здоровый образ жизни: ты уже живешь в каком-то особом режиме, не относишься к себе безответственно. Потому что все взаимосвязано: занимаясь фитнесом, ты уже не хочешь есть все подряд.
Занимаюсь аэробикой, пилатесом, йогой.  Если, занимаясь дома в одиночку, мне будет тяжело выполнять упражнения и нужно будет преодолевать себя в чем-то, то я перестану и не буду продолжать, т.к. не хватает силы воли. Занимаясь в группе, уже не сможешь отлынивать и лениться, а будешь трудиться и никуда не денешься. Это подстегивает и помогает. Мне гораздо легче заниматься вместе с другими здесь, чем дома одной»

Марина 37 лет

«Занятия в фитнес-клубе прерывала. И во время перерыва чувствовала, что мне очень не хватает тренировок. Дома заниматься нет мотивации, трудно взять себя в руки и сосредоточиться на занятиях. Вроде, решишь начать, но тут же находятся какие-то отговорки, дела. Занимаюсь гимнастикой для позвоночника, пилатесом, калланетикой. В период, когда занимаюсь и не пропускаю занятия, растет уверенность в себе, чувствуешь себя в форме, ощущаешь подтянутость во всем теле, и это действительно очень приятное ощущение. Последнее время я стала замечать, что в позвоночнике уже не все хорошо, появились какие-то боли в спине – сидячая работа сказывается. Я пошла на гимнастику для позвоночника, и самочувствие стало улучшаться. Поначалу было что-то на вроде обострения, но инструктор успокоила, сказав, что такое бывает, и что не стоит прекращать занятия. И, действительно, теперь моя спина гораздо лучше себя чувствует, чем до занятий.  Для меня тренировки – это отличный способ подвигаться, размяться, улучшить состояние позвоночника, мышц. И конечно же, вот это чувство уверенности в себе – оно дорогого стоит. Я вижу результат занятий!»

Владилена, 47 лет

«Занимаюсь фитнесом 13 лет. Не мыслю уже своей жизни без занятий в фитнес-клубе. Дома ну никак не могу себя заставить заниматься, нет мотивации, нет стимула, да и просто даже нет возможности уединиться. У меня трое детей и получается так, что они меня постоянно отвлекают. А посещение фитнес-клуба – это отличная возможность уделить время лично для себя, свободно позаниматься, зная, что никто тебя не побеспокоит и не отвлечет.  Очень нравятся занятия калланетикой, поскольку тренировки проходят в спокойном темпе, но при этом эффективны. Раньше я занималась танцевальной аэробикой, а также в тренажерном зале, но уже стало тяжеловато, и я попробовала калланетику. И не жалею! После калланетики у меня прекрасное самочувствие, и плюс в том, что здесь и мышцы работают, и нет большого темпа и активных движений. Что еще стала замечать: после этих занятий нет такого аппетита, как после силовых тренировок в тренажерном зале, когда я приходила домой, и был зверский аппетит. И для меня это большой плюс. Мне приятно чувствовать себя в форме, быть подвижной и энергичной. Занятия в фитнес-клубе – это уже мой образ жизни, мне они необходимы, и я уже не представляю жизни без них»

Не скрою, мне было приятно пообщаться с этими женщинами. Столько в них энергии, позитива, жизни.  Они буквально излучают радость и здоровье. И что-то мне подсказывает, что занятия фитнесом играют здесь далеко не последнюю роль. Вот и судите, нужны фитнес-клубы или не нужны? А там таких вот активных и спортивных дамочек ой как много. Если доберусь, то побеседую с дамами преклонного возраста. Вот уже где пример для подражания! Порой диву даешься, глядя на них. И откуда, казалось бы, у человека за 60 столько энергии, силы воли, желания собой заниматься?!

Так что… продолжение следует.

Екатерина Якунина