Новые направления фитнеса в ФК "Атлетик"!

Фитнес-клуб "Атлетик" рад представить Вам новые направления фитнеса и аэробики!

КИК-аэробика (кардио-интенсивность-кондиция) – программа, которая позволяет тренировать и совершенствовать основные показатели уровня фитнеса организма: общую и силовую выносливость, силу и гибкость мышц, ловкость и координацию. Новая программа учитывает возраст и различные уровни подготовленности тренирующихся. Используя возможности этой программы, теперь не составляет труда построить достаточно интенсивный урок как для новичков, так и для опытных любителей фитнеса.

Резист-бол – очень эффективный комплекс, в котором задействован фитбол. Этот резиновый мяч для спортивных упражнений придумала швейцарский физиотерапевт Сюзан Кляйн-Фогельбах еще в 50-х годах прошлого века, когда разрабатывала комплекс оздоровительных программ для детей, больных ДЦП. Позже, швейцарский мяч, как его стали называть, использовали для лечения проблем опорно-двигательного аппарата. И только в 80-х годах сторонники такого оздоровительного вида спорта обратили внимание на еще один положительный эффект – похудение и подтянутую фигуру. Так возникла фитнес-программа резист-бол. Ее эффективность в том, что нагрузка на позвоночник и суставы во время занятий сводится к минимуму, вместе с тем, всем группам мышц приходится выкладываться на все 100%. Регулярные занятия с фитболом также помогают избавиться от целлюлита. Все упражнения для похудения очень легки в исполнении, однако, чрезвычайно эффективны. Этот вид фитнеса помогает поддерживать фигуру стройной моделям Victoria’s Secret Кэндис Свейнпол, Адриане Лиме, певицам Пинк и Кайли Миноуг.

Бодифлекс - программа упражнений, тонизирующая организм и укрепляющая здоровье. Все упражнения этого комплекса основаны на правильном дыхании, в результате которого все клетки организма будут насыщаться кислородом. Дополнительный кислород сжигает излишки жиров. Регулярные занятия Бодифлексом уже за три месяца могут сократить объемы вашего тела на 10-30 см, а первые результаты будут заметны уже после недели занятий. Самое важное в системе Бодифлекс — систематичность и регулярность занятий. Даже 15-минутные ежедневные занятия дадут Вам прекрасный результат. Люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек , меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям,у них улучшается работа желудочно-кишечного тракта, укрепляются и становятся эластичными кровеносные сосуды.