Главная Новости Новости организаций БобруйскаПриглашаем на занятия йогой!

Приглашаем на занятия йогой!

В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Финес клуб «Ева» приглашает на занятия йогой женщин и мужчин:

Расписание ул. Чонгарская, 98 (центр города)
Среда 20.30, Суббота 8.30
Среда 11.30 йога «вторая молодость» (от 55 лет)
Четверг 18.00 и Воскресение 9.00 (двухчасовая йога)
Вторник 17.30 йога для беременных

Йога в гамаках
Понедельник 8.30, 10.00, 19:00
Вторник 20.00
Набор новых групп йога в гамаках:
Среда 11.30
Пятница 10.00

Расписание ул. Минская, 108 (остановка троллейбуса "Завод КПД")
Понедельник 18.45
Среда 16.15 и 17:30
Четверг 20.00
Пятница 17.30
Суббота 17.00
Воскресение 16.15 и 17.30

Набор в новые группы:
Понедельник 8.30
Четверг 8.30

Стоимость от 4,5 руб. за занятие в абонементе!

Подробности и запись на занятия тел 233 с мобильного

Главный ориентир в занятиях йогой — ваши собственные индивидуальные физические возможности. Вас никто не заставит с ходу принимать диковинные позы и сидеть в таком положении часами. Вы выполняете то, что вам под силу, постепенно улучшается растяжка тела, приобретая гибкость суставов и мышц.

Очень важный эффект от занятий йогой — это здоровый позвоночник и избавление от дискомфорта и болей в спине. Здоровый позвоночник — это залог долгих лет активной жизни.

Другая проблема современного человека — постоянное пребывание в стрессовом состоянии, депрессии. Справиться с ними поможет пранаяма — дыхательные упражнения. Все практики йоги построены на правильном дыхании. Благодаря дыханию, легкие получают больше кислорода, которым, в свою очередь насыщается кровь, разносящая этот живительный элемент по всем уголкам человеческого тела. Одна только дыхательная техника без физических упражнений способна снять стресс и помочь расслабиться. Дыхательные упражнения можно выполнять всегда, когда это необходимо: дома, на работе, в транспорте и т.д.

Часто встает вопрос: а где лучше практиковать йогу? В зале или дома? Заметим, что в фитнес клубе йога для начинающих хороша тем, что занятия йогой обязательно производятся под контролем инструктора. Самостоятельно познать азы довольно трудно, нужна поддержка и помощь со стороны. К тому же на начальном этапе занятия йогой важна концентрация внимания, сосредоточенность, чего достичь в домашних условий под силу далеко не каждому. Для того чтобы улучшить своё физическое состояние достаточно практиковать 2-3 раза в неделю, а для того, чтобы изменить свою жизнь нужна ежедневная практика.