Круговая тренировка — это методика, предназначенная для борьбы с лишним весом и для повышения силы и выносливости организма. Основной принцип круговой тренировки — выполнение сета из упражнений на разные группы мышц. Основные преимущества круговых тренировок:

• эффективно борются с жировыми отложениями;
• повышают силу и выносливость организма;
• повышают скорость обмена веществ, что особенно необходимо для здорового похудения;
• укрепляют мышцы, но не наращивают их;
• укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Функциональный тренинг– тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация) и их сочетания, улучшение телосложения. Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни, благодаря чему улучшается сила мышц, участвующих в этих движениях. Дело в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого Вашего движения.

Зумба – это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Научиться зумбе может абсолютно каждый! Вам не нужно для этого обладать какими-то впечатляющими навыками. Кроме того, все хореографические движения из нее абсолютно просты и понятны. Ее цель – сжечь лишние жиры и подтянуть тело. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, зумба — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.

Набор осуществляется до 8 человек в группу. Поэтому Вас ждет уютная атмосфера и внимание к каждому!

Уточняйте информацию и записывайтесь  по телефонам:

+375 44 7442567 Velcom

+ 375 29 2446767 МТС  

http://gracia-bobruisk.by

https://vk.com/gratsiya_fitnes_studio

https://www.instagram.com/gratsiya_fitnes_studio

Наш адрес: г. Бобруйск, ул. Войкова, 20 (отель «Турист)