Чаще всего боли в позвоночнике напрямую связаны с перегрузкой и затеканием мышц от длительного сидения в неудобном положении или же остеохондрозом. Лечение отбирает немало сил и времени. Ни для кого не секрет, что, находясь в таком состоянии, необходимо обратиться за помощью к специалистам. И если причина заболевания найдена, врачи довольно часто прописывают занятия лечебной физкультурой. К ней можно отнести и некоторые позы йоги. Йога для спины хорошо влияет не только на источник боли, но и на весь организм.

Делая упражнения для мышц шеи и спины лежа, вы сможете снизить риск возникновения болевых ощущений от сидячего образа жизни. Кроме того, гимнастика снимает болевые симптомы при грыже.

Йога и ее упражнения способствуют лечению не только шеи и больной спины, но и других различных заболеваний (к примеру, при грыже). Сегодня стало модно практиковать упражнения из оздоровительной восточной гимнастики. Для укрепления мышц достаточно полчаса в день лежа заниматься гимнастикой — и результат не заставит себя ждать. Что же можно исправить с помощью комплекса специальных упражнений и растяжки?

Причины возникновения заболеваний спины

• Нарушенную осанку
• Малоподвижный образ жизни
• Повышенная нагрузка на суставы. 
  

Преимущества занятий йогой:

• Занятия йогой усиливают мозговую активность.
• Упражнения йоги улучшают кровообращение, помогают снять стресс, тем самым нормализуют сон.
• Йога влияет и на характер человека, в результате чего происходит укрепление духа. Занимаясь восточной гимнастикой, вы выработаете выносливость, терпеливость и усидчивость.
• Упражнения восточной гимнастики повышают стрессоустойчивость.
• Йогой можно заниматься в любом месте и в любом возрасте. Это главное преимущество восточной гимнастики.
  

В комфортном зале фитнес-клубе «Ева» филиал ул. Минская, 108 (Напротив ТЦ «Карусель»)

Открыт набор в группу «Йога для позвоночника»

Каждый вторник в 20:00

Инструктор Стригунова Алёна.

Стоимость занятия в абонементе 6,5 руб.

Занятия подходят для любого уровня физической подготовки, а также для людей любого возраста.

Предварительная запись на занятие по телефону 233 с мобильного! 

Подробно узнать обо всех направлениях нашего фитнес-клуба можно на http://eva.by/

https://vk.com/fitnessbobr

https://ok.ru/fitness.eva

https://www.instagram.com/fitnessbobr/

https://www.facebook.com/fitness.eva

Вступайте и будьте рядом с нами!