Часто мы с грустью вспоминаем, что не так давно могли надеть короткую юбку или модные облегающие джинсы и выглядели потрясающе. Как же вернуть былую лёгкость и стройность? Времени катастрофически не хватает, заниматься спортом или фитнесом получается не у всех, а уж себя на диете трудно даже представить. Некоторые всё же начинают соблюдать диету, хотят похудеть, стать красивой и стройной, но чаще всего их ждет полный провал, потому что терпения хватает всего на пару-тройку дней. Как все же, не истощая себя диетами, получить хорошую фигуру?

Конечно, это возможно, если вы будете устраивать отдых своему организму. Речь идет о разгрузочных днях.

Зачем нужны разгрузочные дни.

Во время разгрузочного дня кишечник и наш организм работают в щадящем режиме,т.к. калорийность рациона снижена, активизируются обменные процессы, шлаки и токсины выводятся через нашу кожу. Это не только очищает организм, но дает возможность похудеть.

Как проводить разгрузочные дни.

Разгрузочные дни можно устраивать по-разному и с разной периодичностью: раз в неделю, два раза в неделю, по мере необходимости, например, после праздников. 
Помните, разгрузочный день должен быть в радость. Устраивайте себе разгрузку только тогда, когда вы этого действительно хотите. Ваше эмоциональное настроение имеет первостепенное значение. Вы должны осознавать и чувствовать, что разгрузочный день идет вам на пользу. Вы должны ощущать себя стройнеющей красоткой! Благоприятный эмоциональный настрой - половина успеха. С наибольшей пользой для здоровья и психологического комфорта лучше устраивать разгрузочные дни не чаще, чем один-два раза в неделю. 
Выбирайте наиболее подходящие и любимые вами продукты. Более подробно о разгрузочных днях можно узнать в обучающем курсе.

Как похудеть и удержать результат.

Борьба с лишним весом в одиночку не так эффективна, как достижение этой цели в паре или коллективе. Группа поддержки имеет важное значение и помогает не сдаваться, столкнувшись с первыми же трудностями в похудении, а продолжать движение к цели.

В Бобруйске начинают проходить Группы Поддержки для тех, кто хочет похудеть и научиться правильно питаться. Участники смогут узнать, как похудеть на 3-5 кг в месяц без диет и голоданий с дальнейшим удержанием полученного результата.

Для участия перейдите на мой сайт и зарегистрируйтесь через форму или отправьте мне сообщение в социальных сетях. Всем зарегистрировавшимся в ближайшие две недели специальный сюрприз. До встречи на занятиях!