3 апреля ждем Вас на бесплатный мастер класс по фитнес боксу
2 апреля 2018
В фитнес-центре «ЛЕТО» скучать не приходится. Помимо интересных тренировок, всегда проходят полезные мастер-классы. 3 апреля в 19.30 ждем Вас на бесплатный мастер класс по фитнес боксу.
Фитнес-бокс представляет собой групповую фитнес программу, построенную на комбинациях ударов под музыкальное сопровождение.
Основное отличие фитнес бокса от классического бокса заключается в том, что здесь отсутствуют спарринги и тренировка проходит практически без остановок на отдых. Вы будете получать нагрузку короткими интервалами, аэробная работа с боксёрской грушей чередуется с силовыми упражнениями. Работа строится на постоянной работе ног и нанесении большого количества различных ударов.
Фитнес-боксом могут заниматься люди разного пола, возраста и уровня физической подготовленности. Каждый, кто выбрал для себя данное направление, может решить ряд поставленных задач:
- овладеть навыками самообороны;
- сбросить лишний вес;
- держать себя в хорошей физической и функциональной форме;
- научиться лучше управлять своими психическими состояниями;
- повысить самооценку и стать более уверенным в себе.
Часовая тренировка по фитнес-боксу позволяет сжечь до 1000 калорий, что обуславливает ее эффективность. Для сравнения, час езды на велосипеде сжигает 300-700 калорий, час бега – 400-800 калорий, час силовой аэробики – 500-800 калорий, час степ-аэробики – 400-500 калорий.
Тренировки проводит квалифицированный тренер Киселев Алексей.
Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ждем Вас 3 апреля в 19.30 по адресу:
г. Бобруйск ул. Бахарова, 311
Справки по тел. +37544 715-01-01, 43-43-44.
Пн.–Вс., 8.00 – 23.00
Всего комментариев 0
Поделиться:
Другие новости раздела