Для взрослых и детей
27 августа 2018
Немного о йоге
Йога — прежде всего духовное учение, в большей степени направленное на контроль своих эмоций и чувств человеком. Несмотря на то, что пик популярности йоги пришелся на последние несколько лет, еще в незапамятные, древние времена её рассматривали, как особую философию.
О пользе
Данный абзац может оказаться бесконечно длинным, поскольку перечислить все положительные изменения, происходящие с телом человека, начавшим заниматься йогой — займет возможно столько же, сколько пересчитать все звезды на небе. Многочисленные приверженцы этой необыкновенной философии замечают, что после нескольких занятий их физическое и психическое состояние заметно улучшается.
Цель йоги: позаботиться о вашем уме, теле и духе, поэтому если вы ищете способ укрепить свою выносливость и силу, при этом желая оставаться в хорошем духе, то йога, похоже, создана для вас. Вот, незначительная часть тех влияний, которые оказывают занятия такой «терапии»:
- Занятия укрепляют здоровье, как физическое, так и психологическое. Это значит, что вы будете меньше болеть и намного легче переносить стрессовые ситуации.
- Тренировки помогают похудеть, подтянуть мышцы, привести их в тонус.
- После йоги заметно уменьшаются боли в спине, так как она благотворно влияет на здоровье позвоночного столба.
- Она способствует повышению выносливости организма.
- Помогает справиться с бессонницей.
- Повышает уверенность в себе, в своих силах, запуская внутренние резервы организма.
- Перестраивает отношение к миру: вы станете замечать больше хорошего, нежели плохого, будете мыслить позитивно.
А теперь подробнее о занятиях йогой в нашем клубе:
Занятия в фитнес-клубе "Ева" - это путь к здоровью, красоте и позитивному восприятию мира посредством йоги будет максимально легким и комфортным. Мы ждем всех на своих занятиях, кто хочет обрести красоту тела и внутреннюю гармонию.
ЙОГА
Главный ориентир в занятиях йогой — ваши собственные индивидуальные физические возможности. Вас никто не заставит с ходу принимать диковинные позы и сидеть в таком положении часами. Вы выполняете то, что вам под силу, постепенно улучшается растяжка тела, приобретая гибкость суставов и мышц.
Среда 17.30 - инструктор Кубкина Елена
Четверг 10.00 - инструктор Кубкина Елена
Суббота 8.30 - инструктор Соболькова Светлана
Суббота 10.00 - инструктор Соболькова Светлана
Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)
SKY ЙОГА (ЙОГА В ГАМАКЕ)
Йога в гамаке (йога в воздухе или sky yoga) - это очень интересное направление фитнеса, которое сочетает в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой тренировки, акробатические позиции и игровые моменты, а так же упражнения на расслабление тела и вытягивание позвоночника.
Понедельник 19.00 - инструктор Соболькова Светлана
Вторник 17.30 - инструктор Кубкина Елена
Четверг 17.30 - инструктор Соболькова Светлана
Суббота 19.00 - инструктор Соболькова Светлана
Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)
ЙОГА «ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ»
Каждый, кто вышел на пенсию, сталкивается с вопросом: а что дальше? Сидеть и ждать, когда одна за другой к тебе косяком пойдут, побегут болячки и недуги?
Нет и еще раз нет! решили инструкторы из клуба «Ева» и предлагают занятия «Вторая молодость», которые нашли отклик и понимание в сердцах наших пенсионеров.
Основную часть занятия составляют статические позы – уникальные всеобъемлющие физические упражнения в сочетании с использованием специального оборудования, позволяющие в одном классе соединить работу разных уровней сложности. В этих группах легко новичкам, и всегда интересно постоянным клиентам.
Среда 11.30 - Бутовская Инна
Пятница 11.30 - Соловьева Ольга (Ведется набор в группу) !
Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)
ДЕТСКАЯ ЙОГА
Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Занятия планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.
Вторник 17.30 - инструктор Рядченко Ольга
Возраст детей 6-8 лет.
Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)
Нам будет вместе хорошо! :)
Приходите!
Звони 233 с мобильного!
Вступайте и будьте рядом с нами!
Остальные новости организации На страницу организации
Всего комментариев 0
Поделиться:
Другие новости раздела