Скандинавская ходьба – шаг к здоровью
9 апреля 2019
В отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста учреждения «Территориальный центр социального обслуживания населения Ленинского района г. Бобруйска» функционирует кружок скандинавской ходьбы «Шагаем вместе».
Люди, бодро шагающие по улице с палками в руках, напоминающими лыжные, давно перестали казаться окружающим странными.
Скандинавская ходьба – вид физической активности, представляющий собой определенную методику ходьбы с использованием палок. У данного вида несколько названий, объясняющих место его появления: северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба. В основе методики – летние тренировки лыжников Финляндии, обеспечивающие поддержание спортивной формы между сезонами.
Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в ее высоком оздоровительном потенциале. Она успешно применяется в реабилитационных курсах. На организм данный вид ходьбы воздействует комплексно:
• повышает выносливость,
• снижает стресс,
• помогает справиться с депрессией,
• значительно улучшает кровоснабжение внутренних органов,
• нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, снижая вероятность возникновения ишемической болезни,
• приводит в норму уровень сахара и стабилизирует давление,
• помогает вернуться к полноценной жизни людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Приглашаем граждан пожилого возраста в кружок по скандинавской ходьбе «Шагаем вместе», где под руководством сертифицированного опытного инструктора вы обучитесь навыкам популярнейшего вида спорта.
Если у Вас есть свои идеи, Вы желаете проявить свою активность, поддержать физическую форму, развить творческий потенциал, приобрести новых друзей и вновь стать молодыми, мы ждем Вас по адресу: ул. К. Либкнехта, 58, тел.70-69-60
Специалист по социальной работе: Мартинович Татьяна Николаевна
Заведующий отделением: Руденок Наталья Павловна
Всего комментариев 0
Поделиться:
Другие новости раздела