Для людей, которые хотят быть здоровыми, прекрасным занятием считается скандинавская ходьба. Ходить можно в любую погоду и в любое время года. И здесь не важна скорость, главное соблюдать правила при ходьбе. Поэтому занятия скандинавской ходьбой подходят для людей любого возраста, и число поклонников скандинавской ходьбы всех возрастов неуклонно растет.
Этот вид ходьбы придумал знаменитый лыжник Юхе Мието. Почти сто лет назад он показал скандинавскую ходьбу в Финляндии. Когда спортсмен тренировал лыжников, он дал им задание поддерживать форму в течение года путем тренировок с палками без лыж.
Для получения результата необходимо соблюдать несколько простых правил: спину необходимо держать ровно; во время перемещения правая рука и левая нога движутся одновременно, за ними повторяют действие левая рука и правая нога; ногу следует сначала ставить на пятку, а потом на носок.
Длительность занятий составляет 20-25 минут. Со временем они могут стать более продолжительными. Достаточно заниматься 3 раза в неделю.
Отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста УСЗ «ТЦСОН Первомайского района г.Бобруйска» приглашает всех желающих граждан пожилого возраста на мастер-класс по скандинавской ходьбе, который состоится 19 апреля в 14-00 по адресу ул.Лынькова, д.12.
Для получения дополнительной информации, а также записаться на занятия по скандинавской ходьбе граждане пожилого возраста могут, позвонив по телефону: 727366.
УСЗ «ТЦСОН Первомайского района г.Бобруйска»