Как девушке стать более уверенной в себе?

Специалисты Бобруйского городского отделения РОО «Матери против наркотиков» регулярно проводят занятия в закрытых группах по программе «Bellanet» для молодых девушек. Это несколько занятий, которые направлены на формирование ценностного отношения к духовному и физическому здоровью путем повышения самооценки, развития целостной, здоровой и гармоничной личности. 

На этих встречах девушки обсуждают важные для их возраста темы, поднимают насущные вопросы, а потом делают выводы. Все для того, чтобы в дальнейшем они в своей жизни принимали более осознанные решения, стали более уверенными в себе. Обычно встречи проходят в стенах учреждений образования, но в этот раз специалисты решили провести их для группы девушек прямо в офисе организации. 14 июня прошла первая такая встреча для новой группы. 
Участницы обсудили важные и интересные вопросы, которые особенно касаются девушек их возраста (14-17 лет). Причем, все разговоры проходили в игровой форме. Например, девушки провели игру «Горячий стул». Во время этой игры участницы сидят на стульях, ведущая встречи произносит какое-либо утверждение, а девушки должны решить, согласны они с ним или нет. Если согласны, то они тут же должны встать со своего «горячего» стула и сесть на другое место. А если не согласны, остаться там, где сидели. Ведущая говорила, например, такие фразы: «Одиночество всегда плохо влияет на уверенность в себе», «Похвала повышает уверенность в себе», «Большинство парней любит независимых девушек», «Большинство девушек любит независимых парней». 

– Иногда одиночество полезно, например, когда устаешь от общения в школе. Тогда очень хорошо побыть одному, собраться с мыслями, – рассуждали участницы. 
– Если человек большую часть времени проводит наедине с собой, не любит общаться с людьми, то он привыкает к такому состоянию, потому ему будет уже сложно перестроиться... А как же найти себе работу? Найти семью? Друзей? Мне кажется, таким людям трудно жить в обществе, их уверенность в себе тоже невелика, иначе они бы не боялись других людей, – сказала одна из девушек. 
– Сейчас очень трудно быть совершенно одиноким. В наше время есть интернет, можно общаться в соцсетях или на каких-то форумах, – заметила еще одна участница. 

Насчет высказывания о похвале мнение участниц тоже разделилось. Некоторые считали, что от необдуманной, очень большой похвалы можно так расслабиться, что перестать стремиться к большему. То есть похвала должна быть уместна и соразмерна тому достижению, которое хвалится. А другие высказали мнение, что похвала может помочь человеку воспрять духом, у него повысится самооценка. 
– А вот, какие мне нравятся парни, я не знаю. И какие девушки нравятся парням, тоже не знаю. Ничего в этом пока не понимаю. А что значит, независимая девушка? – спросила участница. 
– Независимая девушка – это та, которая не боится высказать свое мнение, которая может настоять на своем. Она не будет соглашаться на все, что ей предлагают, у нее своя голова на плечах. 
– Тогда, конечно, нужно быть независимой девушкой! – дружно сказали все участницы. 
Также девушки обсудили, что такое уверенность в себе и что такое независимость, а также чем отличаются эти понятия. А потом все участвовали в интересном упражнении. Ведущая разбила их по номерам, а потом участницы должны были изобразить импровизированную прогулку. Когда ведущая громко называла какой-то из номеров, и девушки, которые были под этими номерами, должны были словно упасть в обморок, а остальные должны были подхватить их. Чему может научить такая игра? 
– В нашей жизни бывают события, которые влияют на нас, но не всегда мы в состоянии справиться. Иногда нужно, чтобы нам оказали помощь, а иногда мы и сами оказываем помощь другим людям, которые оказались в сложной ситуации, – объяснила ведущая. – Даже очень уверенные и независимые люди иногда нуждаются в помощи: чтобы их поддержали добрым словом, морально или физически... Уверенность – это очень важно! Но во всем должна быть граница, если мы становимся слишком самоуверенными, мы можем не заметить тех людей, которые в нас нуждаются. Мы не всегда должны думать о себе, а должны замечать и других. 
– Мне очень понравился первый урок! – поделилась одна из участниц после занятия. – Уже не терпится приступить ко второму! Я думаю, будет много игр, много обсуждений. Все будут высказывать свое мнение, будет очень интересно! 

– Меня впечатлило, как свободно можно было выражать свои мысли, ничего не стесняясь. Главные правила, которые нам озвучили перед началом, – никого не перебивать, не критиковать, не переходить на личности. Поэтому было не страшно общаться! И было очень интересно узнать мнение других людей! Интересно, как мы обсудим и другие темы. 
Впереди девушек еще ждут беседы на темы про дружбу, про разные культуры, насилие и домогательство, табак, алкоголь и наркотики, любовь, секс и отношения, семья и будущее... Все участницы с радостью сказали, что с нетерпением ждут этих встреч. 

Если вы тоже хотите поучаствовать в занятиях по этой методике, или же вы хотите, чтобы ваши ученицы или ваша дочь приняла в них участие, звоните по номеру + 375 29 511 80 05 или +375 29 373 83 27. Занятия абсолютно бесплатны! 

Занятия проводятся в рамках реализации инициативы «Привычка – быть здоровым» проекта «Профилактика неинфекционных заболеваний, продвижение здорового образа жизни и поддержка модернизации системы здравоохранения в Республике Беларусь» (БЕЛМЕД), финансируемого Европейским Союзом и реализуемого ПРООН, ВОЗ, ЮНИСЕФ и ЮНФПА в партнерстве с Министерством здравоохранения Республики Беларусь. 

Анастасия РЕКИШ