Фитнес-студия «Грация»

Фитнес-студия «Грация»

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. (А. Моссо)

Занятие фитнесом является очень актуальной темой в настоящее время. С помощью физических, дыхательных и умственных упражнений можно достигнуть не только совершенства своего тела, но и производить качественные изменения в организме (укрепляются жизненно важные внутренние органы, а нервная система освобождается от постоянного напряжения).

20 июля в Бобруйске открылась новая студия фитнеса – «Грация»

Тренировки в студии доступны девушкам и женщинам абсолютно всех возрастов, нет никаких ограничений также и по уровню физической подготовки (кроме тех женщин, у которых могут быть противопоказания).

На сегодняшний день фитнес-студия «Грация» проводит набор в группы по следующим направлениям:

Аэробика - оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы. Нормализует артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата.

На занятиях представлена классическая и силовая аэробика, фитбол – аэробика, степ – аэробика.

Пилатес – система оздоровления, направленная на создание здорового, подтянутого и гибкого тела. Пилатес помогает улучшить осанку, привести мышцы в тонус, повысить гибкость, а также пережить стресс и снять напряжение.

Zumba (зумба) – новейшая, набравшая бешеную популярность на Западе, фитнес-программа танцевального типа. Это направление позволяет не только осуществить свои мечты об идеальной, подтянутой фигуре и плоском животике, но и сбросить напряжение, избавиться от стресса, поднять настроение и развить чувство ритма.

Занятия проводятся квалифицированным специалистом!

Вот что рассказала корреспонденту портала BOBR.by Юлия Егорова, руководитель фитнес-студии «Грация»:

- В детстве я занималась спортивной гимнастикой. И в дальнейшем спорт и физические нагрузки постоянно присутствовали в моей жизни. Спорт меня расслабляет, снимает напряжение, приносит вдохновение. Можно сказать, что спорт – часть меня. Поэтому я и решила открыть свою фитнес-студию. Я считаю, что каждый человек должен заниматься тем делом, которое любит. В моём случае это фитнес. Я хочу помогать людям, приносить в их жизнь как можно больше позитива и радостных изменений.

Выбор фитнес-студий в Бобруйске довольно обширен. Что же отличает «Грацию» от конкурентов?

- Я стараюсь создать располагающую и уютную атмосферу, в которой клиенты будут чувствовать себя максимально комфортно. Это не просто зал для тренировок, а место, в котором можно расслабиться и отдохнуть, снять эмоциональное напряжение. Занятия проводятся небольшими группами – по 6-7 человек. Это позволяет уделить внимание каждому посетителю, проследить за правильностью выполнения упражнений, дать нужные советы и наставления. А ещё у нас есть вкусные угощения, полезные чаи на травах.

Вы сами проводите занятия?

- Да. Я прошла обучение у Натальи Новожиловой (Председатель Международной федерации фитнеса, заслуженный мастер спорта СССР) с присвоением удостоверения «Фитнес-инструктор (универсал)» международного образца. Также закончила в Минске курсы по пилатесу с присвоением соответствующего сертификата.

Известно, что не все люди любят спорт. Многих сложно выманить из дома. Что Вы думаете по этому поводу?

- К сожалению, большинству людей трудно внести в свою жизнь изменения, попробовать что-то новое. Всегда на готове длинный список обстоятельств и оправданий. Это может быть семья, работа, или просто плохое настроение. Но мы не должны подчиняться обстоятельствам. Наоборот, всё в наших руках, было бы желание. На стене моей фитнес-студии висит постер со слоганом: «Займись собой, будь выше обстоятельств!» Мне очень хочется, чтобы наши дамы поняли эту простую мысль. Не стоит придумывать тысячу отговорок. Физические упражнения – это проявление заботы и любви к себе. Добавьте к ним здоровое питание и позитивное мышление, а затем наслаждайтесь порой удивительных перемен. Такая вот простая формула.

Как попасть к Вам на занятия?

- Необходимо предварительно позвонить и уточнить все сопутствующие моменты, согласовать время. К слову, первое занятие на все виды тренировок – бесплатно. Возможно посещение как групповых занятий, так и персональных тренировок. Так что приходите к нам в студию, оцените занятия и составьте собственное мнение. А пока желаю вам добра, радости и любви. И не забывайте, как важна забота о себе.