В фитнес-центре «ЛЕТО» скучать не приходится. Помимо интересных тренировок, всегда проходят полезные мастер-классы. 3 апреля в 19.30 ждем Вас на бесплатный мастер класс по фитнес боксу.

Фитнес-бокс представляет собой групповую фитнес программу, построенную на комбинациях ударов под музыкальное сопровождение.

Основное отличие фитнес бокса от классического бокса заключается в том, что здесь отсутствуют спарринги и тренировка проходит практически без остановок на отдых. Вы будете получать нагрузку короткими интервалами, аэробная работа с боксёрской грушей чередуется с силовыми упражнениями. Работа строится на постоянной работе ног и нанесении большого количества различных ударов.

Фитнес-боксом могут заниматься люди разного пола, возраста и уровня физической подготовленности. Каждый, кто выбрал для себя данное направление, может решить ряд поставленных задач:

• овладеть навыками самообороны;
• сбросить лишний вес;
• держать себя в хорошей физической и функциональной форме;
• научиться лучше управлять своими психическими состояниями;
• повысить самооценку и стать более уверенным в себе.

Часовая тренировка по фитнес-боксу позволяет сжечь до 1000 калорий, что обуславливает ее эффективность. Для сравнения, час езды на велосипеде сжигает 300-700 калорий, час бега – 400-800 калорий, час силовой аэробики – 500-800 калорий, час степ-аэробики – 400-500 калорий.

Тренировки проводит квалифицированный тренер Киселев Алексей.

Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ждем Вас 3 апреля в 19.30 по адресу:

г. Бобруйск ул. Бахарова, 311

Справки по тел. +37544 715-01-01, 43-43-44.

Пн.–Вс., 8.00 – 23.00

fitness-leto.by

Instagram

ВКонтакте