Боли в спине vs. теннисный мяч

Всем знакомо чувство напряжения, дискомфорта и боли в различных отделах спины. У кого-то боль локализована в верхней части спины из-за ношения тяжелых сумок или ребенка на руках, кто-то страдает от поясничных болей из-за длительного просиживания за компьютером или рабочим столом.

Мышцы спины спазмированы и напряжены, что часто приводит к головным болям, остеохондрозу, защемлению нервов и другим неприятным последствиям. И если массаж — дело затратное и финансово и по времени, то как быть? И как избавиться от постоянного дискомфорта?

Теннисный мяч, ровная поверхность (стена или пол), немного времени и уникальная методика — вот что решает проблему с первого же применения. Самомассаж с помощью теннисных мячиков — это идеальный способ, которому я обучаю людей. И если соблюдать технику и выполнять упражнения постоянно, то вы забудете о болях в спине.

Приглашаем вас на мастер-класс «Йога и самомассаж», который состоится уже в это воскресенье, 27 сентября 18:00-20:00.

Начнём с динамической практики йоги, самомассаж и всё закрепим релаксационными техниками.

Стоимость: 20 р.

Запись обязательна.