Вопрос лишнего веся для женщин моего поколения стоит очень остро. Мне 35, муж, дети, все дела, как говорится, и времени на себя остается очень мало.

В молодости я была стройна и прекрасно, а теперь вот распустилась. Вот именно, что распустилась, потому что пенять на возраст или генетику – последнее дело. Конечно, есть случаи, когда бороться с лишним весом самостоятельно едва ли возможно, но это редкие исключения, а в большинстве своем мы просто ленивы и несобранны.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Конечно, удобно и приятно посещать спортзал и заниматься с тренером, однако не каждый может себе это позволить. Вы можете приобрести товары для спорта, сравнение цен поможет Вам выбрать подходящие по бюджету спорттовары. Если нет возможности тратить даже на товары для спорта, просто бегайте или качайте пресс. Для этого, я уверена, найдется время у каждого.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Решительно откажитесь от соли: соль – Ваш главный враг, ведь он задерживает воду в организме, и поэтому у нас отекают конечност и прочие части тела.

Кушайте больше овощей и меньше мяса. К слову потребление картошки, хоть она и овощ, лучше снизить до минимума, потому что пользы от нее мало, а вот похудеть, поглощая ее ежедневно, очень затруднительно.

Откажитесь от традиционных калорийных десертов и полюбите фрукты, свежевыжатые соки и сорбеты: сладенького-то все равно будет хотеться, так пусть Ваши десерты не причиняют особого вреда фигуре.

Ну и напоследок, пейте побольше воды. Простой и чистой воды, ну или зеленого чая без сахара. Это позволит ускорить Ваш метаболизм, а значит и худеть Вы будете быстрее.

http://www.active-price.ru – каталог спортивных товаров