на фото: в центре Елена Головач (2-й Дан) Павел Подзоров (4-й Дан)  и Александр Федоров -руководитель группы «Здоровье»

4-5 февраля 2023г. в городе Островец, состоялся учебно-тренировочный семинар по Айкидо и самообороне для работников Беларусской АЭС. Провели его наши Бобруйчане: Павел Подзоров и Елена Головач.

Уже более шести лет,  в Островце функционирует группа «Здоровье». Диапазон занятий в ней довольно обширен: от общефизической подготовки (растяжка, силовые и кардиоупражнения и т.п) до Айкидо, самозащиты и работы с традиционным Японским учебным оружием: боккеном (деревянный аналог меча Катана), дзё (палка), танто (нож). По этому группу с удовольствием посещают не только мужчины, но и женщины, и даже дети. Многие приходят на занятия всей семьёй.

Кстати, руководит группой тоже наш земляк – Александр Фёдоров – который переехал в Островец в связи с работой на АЭС. И в своё личное время организовал группу для занятий.

В рамках тренировочных занятий Бобркйские мастера отработали с участниками основные техники освобождения от захватов, навыки правильного падения (страховки), методики противостояния агрессии и контроля (фиксации) нападающего после проведения приёма.

Рассмотрели основные принципы айкидо: использование силы и инерции нападающего, уходы с линии атаки, выведение из равновесия и многое другое.

Айкидо – это восточное боевое искусство, где нет поединков и состязаний (в общепринятом смысле). А значит, что и тот, кто выполняет прием (нагэ), и тот, кто атакует (укэ), не соперники, а партнеры. То есть агрессию заменяет взаимодействие. Не удивительно, что практически все занимающиеся  отмечают позитивный настрой и душевную атмосферу на тренировках, а также то, что после занятий настроение значительно улучшается, а силы, не смотря на физическую усталость, прибавляются.

Не смотря на то, что семинар длился более трёх часов, все участники получили заряд положительные эмоции и  полезную физическую нагрузку, что особенно актуально при современном  малоподвижным образом жизни.

После окончания тренировок, состоялась предаттестация – экзамен для кандидатов на  6-й и 5-й Кю (ученические степени). Предаттестация, это своего рода квалификационный отбор, после успешного прохождения которого, кандидат может быть допущен к экзамену аттестационной комиссии Белорусской Федерации Айкидо.

Кандидатам в течение часа пришлось демонстрировать свои навыки и умения в выполнение технических действий против различных атак нападающих.

Визит проходил под девизом «ЗОЖ» - Здоровый образ жизни. А потому, кроме тренировок в Додзё состоялось посещение спортивного комплекса, бассейна и даже бани. Где участники смогли отдохнуть от насыщенного тренировочного дня и максимально достигнуть гармонии духа и тела.

Хозяева организовали гостям замечательную экскурсию по Островецкому району и даже возможность полюбоваться на АЭС вблизи.

Это уже не первый визит Бобруйчан в Островец.  И в перспективе есть планы сделать это доброй традицией и проводить такие семинары  ежегодно.