Эта методика – сбалансированная смесь многих фитнес-направлений. Силовые упражнения, растяжка, дыхательные практики, суставная гимнастика, статическая нагрузка, упражнения на баланс – всё это вы найдете в новой программе «фитнес-баланс». С помощью техник из тайцзицюань создается нужный настрой, а китайская гимнастика подготавливает суставы для нагрузки. В каждой тренировке есть элементы Йоги, пилатеса, стретчинга.
   Акценты в программе расставлены так, чтобы человек мог достичь хорошего результата и привести все мышцы в тонус. Особое внимание уделено здоровью позвоночника. Занятия гармонируют тело и дух, задействуют ваши скрытые резервы, повышают стрессоустойчивость, помогают похудеть.