Что же означает такое модное и часто используемое слово «стресс». Стресс от анг. stress – давление, нажим, напор, гнет, напряжение. Это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные. Действительно, в повседневной жизни, мы часто накручиваем себя по пустякам: сболтнули лишнее, нагрубили в очереди и т.д. Такие единичные ситуации не приводят к стрессу, но они имеют свойство накапливаться… а то, что накапливается, в конце концов «прорывает» в виде агрессии, истерик, «срывов» на близких. Сильный психоэмоциональный стресс может вылиться в кризис. Это может быть результат пережитых: насилия, развода, катастрофы, смерти близкого, участие в боевых действиях и т.д. К сожалению, в поисках выхода из депрессии, кризиса, современный человек, из-за недостатка информации, находит деструктивные способы ухода от проблем, а сегодняшний день они поражают разнообразием: алкоголь, спайсы, наркотики, суицид…
12 ноября 2014 года на базе библиотеки №16, специалистами УСЗ «ТЦСОН г.Бобруйска Первомайского района», совместно с ГУК «Дворец искусств г.Бобруйска», проведено занятие с элементами тренинга «Стресс в жизни человека. Способы борьбы со стрессом». Группа собралась хоть и разновозрастная (от 17 до 65 лет), но заинтересованная. Участники говорили о том, как можно распознать, что близкий человек находиться в сложной жизненной ситуации. И насколько важно не проявить равнодушие и оказать поддержку близкому.
Участники с охотой и интересом выполняли «необычайные» упражнения: ощутили в ладонях «человеческую душу»; разделили, как пирог, свой день на куски; открыли свою собственную звезду самоуважения и т.д..
Встреча прошла интересно, живо. Участники встречи высказали свою заинтересованность в подобных мероприятиях.
Справиться с напряжением можно по-разному: горячей ванной с эфирным маслом; беседой на кухне за чашечкой чая; чтением любимой книги и т.д., но все же в критической ситуации лучше обратиться к специалисту.
Мария Капустина, психолог
ТЦСОН Первомайского района
