Пилатес в Фитнес-студии «Грация»
2 ноября 2015
Пилатес относится к очень популярному нынче направлению mind& body («разум и тело»), которое подразумевает комплексную работу со всем организмом, в том числе и нервной системой. Система уникальна тем, что помимо эстетического, дает отличный оздоровительный эффект: укрепляется позвоночник, суставы становятся гибче, уходят головные боли и неврозы.
В процессе занятий пилатесом задействуются мышцы всего тела, даже те, до которых при помощи обычных тренировок не добраться. В результате фигура становится подтянутой и пропорциональной, движения — плавными и раскованными, а осанка — поистине королевской!
Ограничений нет!
Пилатес считается одним из самых щадящих и в то же время эффективных направлений фитнеса. Противопоказаний для тренировок практически нет, а вероятность травм сведена к нулю. Занятия пилатесом рекомендованы в первую очередь:
- фитнес-новичкам. Если вы долгие годы не занимались никаким спортом, пилатес позволит вам плавно влиться в режим тренировок. Здесь нет занятий «на износ»: каждый работает в меру своих сил и возможностей. Очень скоро вы научитесь чувствовать свое тело, движения станут более плавными, улучшится координация;
- при малоподвижном образе ижизн. У тех, кто целый день сидит перед монитором компьютера, в скором времени могут начаться проблемы со спиной. Пилатес дает релакс уставшим мышцам и укрепляет позвоночный корсет. Этот вид тренировок считается хорошей профилактикой остеохондроза, искривлений позвоночника, застойных явлений в шейном отделе, а также мигреней;
- в послеродовый период. Интенсивные силовые и аэробные нагрузки в этот период могут быть противопоказаны, пилатес же позволит быстро и без побочных эффектов вернуть мышцам тонус, а коже — упругость и гладкость.
- тем, кто находится под воздействием стресса и у кого проблемы со сном.
В ходе занятий пилатесом в фитнес-студии «Грация» используется различное дополнительное оборудование. Это и мячи фитболы, и эластичные ленты, и изотонические кольца, и гантели. Поэтому разнообразие в тренировках Вам гарантировано!
В фитнес-студии «Грация» пилатес содержит элементы йоги и медитативных практик — поэтому после тренировки от негативных мыслей не остается и следа.
Во время тренировок вы почувствуете располагающую и позитивную атмосферу, индивидуальный подход и внимание! А после того, как Вы проявите заботу о свое теле, прекрасно поработав над его мышцами, у Вас будет возможность расслабиться в приятной компании, насладиться чаем на травах и полезными сладостями.
Приходите на пробное занятие абсолютно бесплатно!
Занятия проходят каждые понедельник и четверг в вечернее и утреннее время.
Все подробности по телефонам: +375 44 7442567, +375 29 2446767 Юлия
Адрес: г. Бобруйск, ул. Войкова, 20 Отель «Турист»
