Красивый загар и здоровье

Весна - пора, когда все пробуждается от зимней спячки, оживает и расцветает. Для женщин - это не просто смена сезона года. Весна - время преображения и обновления. В этот период  у парикмахеров, косметологов, работников солярия по-настоящему горячая пора. Это и понятно: ведь все, что было скрыто зимой (под шапками, колготками, шубками), теперь на виду. Представительницы прекрасного пола  спешат делать новые прически, пересматривают свой рацион, чтобы сбросить лишние кг, обновляют свой гардероб. И, конечно же, многие думают о состоянии своей кожи. Ведь еще немного и можно будет сказать “прощай” колготкам и одежде с длинным рукавом.

С тех пор, как Коко Шанель убедительно заявила,  что загар - это красиво и здорово, миллионы женщин по сей день стремятся иметь  кожу ровного золотистого оттенка.

И вот тут-то и возникает вопрос: что делать? Бежать ли в солярий, чтобы было “не стыдно колготки снять”,  или все-таки подождать летнего солнышка. Ведь так хочется быть красивой и привлекательной. Но то и дело мы слышим: “Загар вреден, загар вызывает рак кожи!”  А в ответ: “Солнце необходимо для здоровья! Без солнца нет жизни!” и т.д.

Что же все-таки  делать, чтобы быть красивой, загорелой, и при этом не навредить своему организму?

Давайте вместе разберемся с этим вопросом.

Всем известно, что одно и то же вещество может быть как ядом, так и лекарством. Дело лишь в количестве, в дозе. Так и с солнцем: оно может быть губительным, но может быть и целебным. В зависимости от того, как его использовать.

В организме под действием солнечных лучей вырабатывается витамин D, который действительно необходим нашему организму. Вместе с кальцием он обеспечивает здоровое состояние крови и костей. Солнышко улучшает настроение, благотворно влияет на нервную систему, борется со стрессом.  Даже непродолжительное пребывание на солнце способствует выбросу в кровь эндорфина - гормона радости. Под влиянием солнечных лучей улучшается обмен веществ, повышается иммунитет, ускоряется  циркуляция крови, гибнут микробы. Через кожу под воздействием солнечных лучей из организма выводятся вредные яды и токсины, которые не могут быть выведены легкими и почками. Несомненно, солнечные ванны полезны для здоровья.

Но, как и во всяком деле, так и в процедуре загара,  есть свои правила и ограничения. Чтобы вместе с загаром пришло здоровье,  а не вред, необходимо соблюдать некоторые правила. Многие, не дожидаясь летнего тепла, спешат в солярий, чтобы подготовить свою кожу к теплому сезону.

Любителям солярия на заметку

Тем, кто предпочитает солярии, врач дерматокосметолог  Ирина Котова дает следующие рекомендации:

Необходимо учитывать противопоказания для посещения солярия:

Кому нужно быть особенно осторожным при посещении солярия?

Не секрет, что родинки могут перерождаться в злокачественные опухоли. С каждым годом число заболевших меланомой (одним из агрессивных видов рака кожи) растет. Известно, что злоупотребление солярием, продолжительное пребывание на солнце может спровоцировать ее развитие.

Первый сеанс в солярии должен длиться не более 3-5 минут.

Доказано, что без вреда для здоровья можно посетить солярий 50 раз в году по 10 минут. Разумеется, это касается лишь тех, у кого нет противопоказаний для загара.

Перед тем, как загорать, необходимо закрыть чувствительные участки: глаза, губы, волосы, область молочных желез.

Поскольку кожа под действием ультрафиолетовых лучей теряет влагу, то  после процедуры загара следует увлажнить ее, используя увлажняющие средства.

Не следует посещать солярий каждый день, т.к. кожный пигмент меланин, отвечающий за смуглый цвет кожи, вырабатывается на протяжении 48 часов. Т.е. эффект от посещения солярия наступает через двое суток. Поэтому идти в солярий на следующий день не только бессмысленно, но и не безопасно, чревато ожогами, фотостарением кожи.

Придерживаясь этих рекомендаций, любители искусственного ультрафиолета смогут избежать негативных моментов, получив от солярия только пользу и хорошее настроение.

Не пренебрегайте советами специалиста в солярии, он подберет вам дозировку согласно вашему типу кожи, посоветует средство для загара.

Загорать на солнце тоже нужно с умом.

 Необходимо усвоить, что наиболее благоприятные часы для пребывания на солнце - это до 11 часов и после 16 часов. В полуденные часы находиться под открытым солнцем небезопасно. Загорая, не  забывайте использовать солнцезащитные средства! Помните, что обгорев лишь однажды, вы тем самым рискуете заболеть раком кожи в будущем! Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Используйте после загара увлажняющие средства для кожи.

Мне нравится одно высказывание:

“Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным” Демокрит

Не теряйте это чувство меры, и тогда загар принесет вам только здоровье и удовольствие!