И да будет старость в радость!
20 июля 2016
Многие люди, выходя на пенсию, чувствуют себя одинокими и невостребованными. Когда на смену привычных рабочих будней приходят дни, совершенно непохожие на те, в которых ты жил долгие годы, зачастую наступает депрессия, человека охватывает тоска и уныние, а тело начинает рассыпаться. Но одни и те же обстоятельства можно воспринимать по-разному. Есть хорошая новость – жизнь продолжается! И самое время, наконец, уделить внимание себе. Уже нет требовательных работодателей, маленьких детей, вечной спешки и можно вплотную заняться своими интересами. И самое главное – это, конечно же, здоровье.
В преклонном возрасте очень важно сохранять навыки самообслуживания, не давать себе расслабиться: стараться делать посильную домашнюю работу, соблюдать чистоту и порядок жилища и гигиену организма, следить за внешним видом, быть подвижным, опрятным и собранным. Да еще и недуги, приобретенные за годы, докучают и омрачают жизнь – надо бы и с ним что-то решать. И, в конце концов, хочется еще почувствовать себя в форме, а не старой ненужной развалиной.
Физические упражнения – залог здоровья и долголетия.
Физкультура – отличное средство профилактики расстройств организма, а лечебная гимнастика для пожилых улучшает качество жизни при многих заболеваниях, повышает уверенность в себе и поднимает настроение.
Во время занятий лечебной физкультурой усиливается приток крови к сердцу, сосуды сердечной мышцы (миокарда) расширяются, нормализуется обмен веществ, уменьшается застой крови в печени и других органах, улучшается деятельность органов дыхания и пищеварения. Физические упражнения очень полезны при дистрофии миокарда, кардиосклерозе, компенсированных пороках сердца, при гипертонической болезни, стенокардии (в периодах между приступами), после перенесенного инфаркта миокарда.
Для тех, кому далеко за…, вам сюда!
В фитнес-клубе “Ева” существует группа “ЛФК. Вторая молодость”
специально для тех, кто уже имеет за плечами не один десяток лет, но молод душой и не намерен сдаваться. Занимающиеся в ней отмечают значительное улучшение самочувствия и повышение настроения, решают проблемы с суставами и позвоночником, находят себе новых знакомых, общаются на волнующие темы, делятся наболевшим, и вдруг понимают, что жизнь даже в этом возрасте имеет свой неповторимый вкус.Не замыкайтесь в своей скорлупе, не ставьте на себе крест, не опускайте рук, выходите в свет, общайтесь, дышите полной грудью, занимайтесь физкультурой, любите себя и укрепляйте самое дорогое – здоровье!
Для многих жизнь на пенсии только начинается, и если вы еще в этом сомневаетесь, то вам сюда!
ул. Минская, 108
+375 29 319 10 10
+375 33 319 10 10
ул. Чонгарская, 98
+375 29 362 10 65
+375 29 842 10 65
Единый короткий номер: 233
