Упражнения для тех, кто много находится за компьютером

Компьютер стал уже привычным атрибутом рабочего и домашнего интерьера. Для кого-то это источник заработка и основной рабочий инструмент, а кто-то не представляет себе досуга без выхода в сеть. Расплата одинакова для всех: снижение зрения, гиподинамия, боли в спине из-за сутулости. Мало кто задумывается о том, что красота и здоровье неразрывно связаны с ровным позвоночником. После длительных часов работы за компьютером, начинает напрягаться спина, болеть суставы и пальцы. Даже те, кто правильно сидит за компьютером, сталкиваются с подобными проблемами.

Как снять усталость и напряжение при работе за компьютером? Далее приводятся упражнения, которые в этом помогут:

Такие вот несложные и расслабляющие упражнения, помогут предотвратить появление боли и напряжения при работе за компьютером.

Статья подготовлена по материалам сайта http://www.pozvonochnik.org/

Администрация УСЗ «ТЦСОН Первомайского района г.Бобруйска»