А настроение-то улучшилось!

Слышали ли Вы о том, что есть групповые занятия в фитнес-клубах? Разумеется, слышали. А посещали ли вы когда-нибудь фитнес-клуб? Многие скажут: «Да зачем мне фитнес-клуб, если я могу включить ролик в ютубе и заниматься одна дома? И причем совершенно бесплатно, и ходить никуда не надо, и не видит меня никто – того, чего я не хочу, чтоб кто-то видел. Но почему тогда в фитнес-клубы набирают все большую популярность, открывая все новые и новые залы, где можно улучшить свою физическую форму?

Поговорим о некоторых преимуществах групповых занятий в фитнес-клубе:

Мотивация.

Многие ли из тех, что сейчас читают эту статью, занимаются один на один с монитором своего компьютера? Но если уж Вы купили абонемент в фитнес-клуб, то едва ли вы пропустите занятие без уважительной причины. И, более того, когда вы уже пришли на занятие и занимаетесь, едва ли вы уйдете с занятия раньше всех из-за лени или из-за других факторов (телефонный звонок, резко возникшее желание пойти перекусить, просьбы маленького ребенка почистить ему яблочко). Волей-неволей вы прозанимаетесь целый час и пойдете в раздевалку вместе со всеми после занятия. Более того, у вас будет чувство собственного достоинства, а не укор внутреннего голоса в том, что вы в очередной раз не встали утром и не сделали зарядку. Мотивация возникает еще и тогда, когда видишь других, занимающихся рядом, в отличной физической форме. И ты понимаешь, что и тебе ведь есть куда стремиться!

Грамотный подход к тренировкам

Занятие с инструктором, как уже доказано, повышает эффективность занятий в разы. Ведь профессионал вам всегда может указать на ошибки при выполнении упражнений, на нарушение принципиальных правил, которые сводят результат к минимуму, когда вы занимаетесь в одиночку. И зачастую рекомендации тренера помогают избежать травм, ведь не всегда человек знает, что ему можно делать, занимаясь спортом, а что нежелательно. Инструктор зажигает вас своей энергией, объясняет, что и для чего нужно делать, какие упражнения и как нужно выполнять, чтобы вы быстрее могли прийти к желаемой цели.

Общение

Наш век – век дефицита личного общения. Полноценное живое общение заменили гаджеты, а виртуальная жизнь все больше вытесняет настоящую. И многие из нас уже забыли, что такое разговор по душам, личный обмен мнениями, впечатлениями и т. д. Совместные занятия фитнесом очень сближают людей. Приходя на занятие, можно обсудить волнующий вопрос, поделиться результатами тренировок, получить совет или самому кому-то что-то порекомендовать. Словом, совместные занятия в фитнес-клубе – это отличная возможность выйти из своей скорлупы, обрести общение, друзей, дать своим эмоциям выход. И порой, когда кажется, что все совсем плохо и уныло, придешь на тренировку, позанимаешься, пообщаешься – и жизнь вдруг покажется по-настоящему прекрасной. И смотришь: а настроение-то улучшилось!

А еще можно завести полезные знакомства. Да! Фитнес-клуб – это прекрасная возможность обрести полезные связи. Ведь туда приходят люди разных профессий, интересов. И здесь очень легко найти единомышленников.

Разнообразие

Многие люди, даже те, которые занимаются дома, даже не подозревают, что существует великое множество направлений в фитнесе. Каланетика, пилатес, шейпинг – для многих это просто какие-то странные и непонятные слова, о значении которых большинство людей имеют весьма смутное представление. Но между тем, возможно, именно среди них вы можете выбрать для себя именно тот вид занятий, что соответствует вашим запросам, темпераменту, состоянию здоровья и подойдет именно вам.

Поэтому не засиживайтесь дома! Покупайте абонементы в фитнес-клуб, берите с собой подруг, ведь когда ты идешь не один, то это в разы интереснее и не так страшно. Занимайтесь, вдохновляйте и поддерживайте друг друга, становитесь ближе друг к другу, к здоровью, к успеху. Любой вклад в себя, в свое развитие, в свое здоровье обязательно принесет свои добрые плоды!

Кстати, различные виды тренировок мы можете попробовать в фитнес-клубе «Ева», где можно приобрести пробное занятие на любой вид тренировки.

И пусть за окном серый ноябрь – на душе и в теле зазвучат весенние трели!

Екатерина Якунина