Клуб «ФИТНЕС СИТИ» предлагает своим клиентам не только самые популярные и распространенные групповые тренировки, но и эксклюзивные фитнес программы, специально разработанные тренерами клуба: Пилатес, Tabs&flex, силовой тренинг (Super Core + Bums, Body Sculpt),  Стрейчинг, тренинг-терапии «Назад в молодость» и «Здоровый позвоночник» (направленные на реабилитацию позвоночника и суставов, профилактика остеохондроза и сколиоза) и другие.

Пилатес - тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Глубокая проработка всех групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов.

Форма одежды: удобная, спортивная одежда, не сковывающая движений и не мешающая выполнять упражнения.

Обувь - кроссовки или кеды, так же на уроке Tabs & flex можно заниматься в носках или босиком.

Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Продолжительность занятия – 55 минут

Tabs & flex - комбинированное занятие, направленное на мышцы брюшного пресса, а так же на растягивание и релаксацию.

Занятие Tabs & flex поможет Вам укрепить мышцы пресса, ягодиц и спины, сформировать красивую линию талии, а так же развить гибкость и улучшить растяжку. Сочетание силовой нагрузки и растягивания позволит Вам одновременно проработать проблемные зоны, сделав акцент на требуемые группы мышц, а комплекс упражнений на растяжку - быстрее восстановиться после тренировок.

Форма одежды: удобная, спортивная одежда, не сковывающая движений и не мешающая выполнять упражнения.

Обувь - кроссовки или кеды, так же на уроке Tabs & flex можно заниматься в носках или босиком.

Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Продолжительность занятия – 55 минут

Stretching - комплекс специальных статистических упражнений, направленный на совершенствование гибкости, развитие эластичности мышц и подвижности в суставах. 

 На уроке Stretching Вы сумеете обрести отличную растяжку, научитесь владеть своим телом. Регулярные тренировки помогут Вам повысить тонус тела, скорректировать фигуру, обрести красивую осанку, улучшить кровообращение и состояние сосудов, снять стресс.

Занятие Stretching будет Вам полезно, если Вы увлекаетесь танцевальными направлениями - в качестве необходимой подготовки - а так же, если Вы активно занимаетесь другими видами фитнеса - Stretching снижает риск травматизма, помогает избежать растяжение связок, сухожилий, мышц, ускоряет восстановление после физических нагрузок.

 Форма одежды для занятий должна быть эластичной и максимально облегающей, при этом не сковывающей движения.

Обувь - кроссовки или кеды, так же на уроке Stretching можно заниматься в носках или босиком.

Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Продолжительность занятия 55 минут.

Ждем Вас по адресу: пер. Тухачевского, 4

+375 225 71 62 81

+375 44 584 15 25

+375 29 351 99 73

https://vk.com/fitnesscity_bobruisk