Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода


16 ноября 2017
Отличная новость! По многочисленным просьбам клиентов мы продлеваем нашу акцию на групповые занятия. Скидка - 20% продолжается до 31 декабря 2017 года.
Каждый человек, вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовленности может подобрать для себя подходящее направление. А потом, освоив один вид тренировок – перейти на новый уровень.
Предлагаем ознакомиться с направлениями групповых занятий:
Силовые классы:
Interval – высокоинтенсивная интервальная тренировка. Нагрузка на основные группы мышц. Сочетает в себе работу с дополнительным весом (бодибар, гантели, эспандер) и тренировку с весом собственного тела.
TABS+стретчинг – это тренировка, направленная на похудение и проработку мышц брюшного пресса, спины, заканчивающаяся растяжкой и расслаблением. Нагрузка средней интенсивности.
Bums+ TABS – тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы в первой части и проработка мышц брюшного пресса во второй части урока. Подходит для всех уровней подготовленности.
Upper body – силовая тренировка на верхнюю часть тела, мышцы ног здесь практически не прорабатываются, они частично задействованы только на разминке.
Functional Step – это силовая тренировка с включёнными в программу аэробными упражнениями средней или высокой интенсивности, основное оборудование – степ-платформа.
Functional – уникальная тренировочная программа, развивающая все основные двигательные качества человека с использованием различного оборудования, разнообразных свободных весов и амортизаторов.
Подвесной тренинг – это разновидность силового тренинга, при котором используются подвесные системы из веревок и ремней, позволяющих выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека. Упражнения подвесного тренинга одновременно тренируют и развивают силу, гибкость, вестибулярный аппарат и эластичность сухожилий и связок, окружающих сустав.
Гимнастические классы:
Pilates – это комплекс физических упражнений, направленных на комплексное воздействие на все системы организма. Система упражнений позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки. Это оздоровительная гимнастика для всего организма, позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса.
Stretching – групповые занятия по созданию гибкого и пластичного тела. Программа включает комплекс эффективных упражнений, которые растягивают мышцы, связки и сухожилия, снабжая их кислородом. Регулярные тренировки оказывают оздоровительное действие: снимают, общее напряжение, повышают тонус организма, укрепляют суставы и улучшают диапазон их подвижности.
Фитнес-йога – направлена на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок, снятия психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям, асаны (упражнения) фитнес-йоги простые, так что выполнить их может даже неподготовленный человек.
Йога для позвоночника – вся сила и красота человеческого здоровья кроется в физиологическом и анатомическом состоянии позвоночника. Иногда воздействие негативных факторов ухудшает его функционирование и вызывает ряд необратимых последствий. Если это случается, жизнь теряет свою динамичность, а каждое движение вызывает боль. В таких случаях на помощь приходит йога для позвоночника.
Танцевальные классы:
Port De Bras – оригинальная программа упражнений, основанная на танце, пилатесе, йоге, растяжке. Вся хореография выглядит просто, перетекая от одного движения к другому. Тело, работая в прекрасной гармонии, чувствует благодарность и энергию.
Bodyballet – это модное направление танцевальной аэробики. Оно представляет собой комплекс упражнений, основанный на элементах классической хореографии, аэробных фигурах и упражнениях на растяжку. Занятия помогают совершенствовать фигуру и исправляют осанку.
Bachata (Бaчата) – представляет собой удивительный и неповторимый латиноамериканский танец. Эротичность, романтичность, показ чувств – это те отличительные черты, благодаря которым бочата завоевала сердца миллионов.
Salsa (Сальса) – это социальный парный танец, безумно популярный во всем мире. Его можно танцевать как в паре, так и в группах. Это невероятно горячий микс ритма, энергии, эмоций и позитивного настроения.
Jazz funk (Джаз Фанк) – это яркий и экспрессивный танец, вобравший в себя лучшее из таких стилей как джаз, латино, стрит, хип-хоп и других популярных танцевальных направлений.
Стрип-пластика – это танец, основанный на миксе различный стилей и направлений, включающий в себя джаз-модерн и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканской страсти и современную хореографию. Те, кто начинают посещать уроки по стрип-пластике, обретают не только хорошие танцевальные навыки и стройную фигуру, но также прекрасную осанку и легкую, красивую походку.
Аэробные классы:
Таe-Bо – высокоинтенсивный урок аэробики, включающий в себя движение из различных видов боевых искусств, а также упражнения силового и скоростно-силового характера.
Степ-аэробика – динамичные танцевальные движения, которые человек выполняет при помощи невысокой платформы – степа.
Табата – это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Табата состоит из двух элементов: фаза спринта (продолжительность 20 сек.), фаза отдыха (продолжительность 10 сек.).
Фитнес-бокс – это тренировочные занятия, основанные на движениях и специальных упражнениях, которые широко применяют боксеры различной квалификации. Фитнес-боксом могут заниматься люди разного пола, возраста и уровня физической подготовленности. Интенсивная и длительная работа в таком стиле позволяет тщательно проработать мышцы ног, рук, груди, спины и пресса. Каждый, кто выбрал для себя данное направление, может решить ряд поставленных задач: овладеть навыками самообороны, сбросить лишний вес, поддержать хорошую физическую и функциональную форму.
Мама + малыш (1-3 года). Тренировочный процесс построен таким образом, чтобы принести равноценную пользу и маме, и малышу. Во время занятий дети играют рядом с мамами, взаимодействуют друг с другом, принимают участи в тренировке в качестве помощников, а также выполняют упражнения с помощью мам и самостоятельно.
Информируем вас, что уже можно приобрести годовые, полугодовые и семейные полугодовые абонементы. Также мы вводим очень удобную услугу: возможность заморозить абонементы до 2-х недель.
Наши цены:
Мы находимся:
г. Бобруйск, ул. Бахарова, 311
Телефоны:
+37544 7150101, +375225 434344
Всего комментариев
Поделиться:
Произошла ошибка