Регистрация и авторизация через Вконтакте Авторизация через Одноклассники
БобруйскРегистрация Забыли пароль? почта БобруйскПочта

    Подписаться на наши новости

    Введите свой e-mail адрес:

    Будь в курсе новостей родного города!­­­­­


    Площадь им. Ленина

    Перейти к видеотрансляции

    12 февраля 2018   Просмотров: 1622

    Похудеть за один день!

    Мазуренко (ИП). Специалист по Здоровому образу жизни

    Часто мы с грустью вспоминаем, что не так давно могли надеть короткую юбку или модные облегающие джинсы и выглядели потрясающе. Как же вернуть былую лёгкость и стройность? Времени катастрофически не хватает, заниматься спортом или фитнесом получается не у всех, а уж себя на диете трудно даже представить. Некоторые всё же начинают соблюдать диету, хотят похудеть, стать красивой и стройной, но чаще всего их ждет полный провал, потому что терпения хватает всего на пару-тройку дней. Как все же, не истощая себя диетами, получить хорошую фигуру?

    Конечно, это возможно, если вы будете устраивать отдых своему организму. Речь идет о разгрузочных днях.

     

    Зачем нужны разгрузочные дни.

    Во время разгрузочного дня кишечник и наш организм работают в щадящем режиме,т.к. калорийность рациона снижена, активизируются обменные процессы, шлаки и токсины выводятся через нашу кожу. Это не только очищает организм, но дает возможность похудеть.

     

    Как проводить разгрузочные дни.

    Разгрузочные дни можно устраивать по-разному и с разной периодичностью: раз в неделю, два раза в неделю, по мере необходимости, например, после праздников. 
    Помните, разгрузочный день должен быть в радость. Устраивайте себе разгрузку только тогда, когда вы этого действительно хотите. Ваше эмоциональное настроение имеет первостепенное значение. Вы должны осознавать и чувствовать, что разгрузочный день идет вам на пользу. Вы должны ощущать себя стройнеющей красоткой! Благоприятный эмоциональный настрой - половина успеха. С наибольшей пользой для здоровья и психологического комфорта лучше устраивать разгрузочные дни не чаще, чем один-два раза в неделю. 
    Выбирайте наиболее подходящие и любимые вами продукты. Более подробно о разгрузочных днях можно узнать в бесплатном обучающем курсе.

    Как похудеть и удержать результат.

    Борьба с лишним весом в одиночку не так эффективна, как достижение этой цели в паре или коллективе. Группа поддержки имеет важное значение и помогает не сдаваться, столкнувшись с первыми же трудностями в похудении, а продолжать движение к цели.

    В Бобруйске начинают проходить Группы Поддержки для тех, кто хочет похудеть и научиться правильно питаться. Участники смогут узнать, как похудеть на 3-5 кг в месяц без диет и голоданий с дальнейшим удержанием полученного результата.

    Для участия перейдите на мой сайт и зарегистрируйтесь через форму или отправьте мне сообщение в социальных сетях. Всем зарегистрировавшимся в ближайшие две недели специальный сюрприз. До встречи на занятиях!


    Транспорт Недвижимость Связь Торговля Власти Медицина Образование Работа
    Транспорт Недвижимость Связь Торговля Власти Медицина Образование Работа

     
    Подписка на rss Vkontakte Odnoklassniki Facebook Twitter Instagram YouTube
    320 446 - именно столько уникальных пользователей нас посетило за декабрь 2018 года.
    На основе Google Analytics*