Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода


23 августа 2018
ЛЫЖИ СТЕРЛИСЬ? ИЛИ ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ УЗНАТЬ О СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ, НО СТЕСНЯЛИСЬ СПРОСИТЬ
Пенсионеры Первомайского района г.Бобруйска уже не первый год активно занимаются скандинавской ходьбой. Инициатива открытия этого направления в УСЗ «Территориальный Центр социального обслуживания населения Первомайского района г.Бобруйска» вскоре переросла в стойкое увлечение многих пожилых людей.
Как вы думаете, кто первый придумал такой интересный способ ходьбы? Конечно, лыжники! Финские. Летом же на лыжах по лесам не походишь, а сохранить спортивную форму было необходимо. До нас мода на скандинавскую ходьбу, видимо, тоже шла пешком, и сегодня финская ходьба- повальное увлечение среди тех, кому за…
Потому что выяснилось:
Какие еще достоинства у скандинавской ходьбы?
1. Нет ограничений по возрасту. Напротив, чем старше человек-тем больше ему
будет пользы. Беременным тоже можно.
2.Ходить можно круглый год: и зимой, и летом, а также и весной и осенью.
3.Противопоказаний практически нет.
4.Для занятий не нужен спортивный зал, можно ходить в одиночку, можно
объединиться в группу. Парки, скверы, леса, поля и горы, берег реки или моря- все сгодится.
5.Редко полезное бывает приятным. Но не в этом случае. Пешеходные прогулки с палками и приятны, и полезны как для общего здоровья, так и в целях похудения.
Будете ходить регулярно - не заметите как уйдут объемы.
В чем же польза от пешеходных прогулок с палками?
Но и это еще не все!
Простые прогулки со специальными палками помогут улучшить координацию, сформируют правильную осанку, повысят выносливость организма, укрепят мышцы рук, ног, груди и плеч. Очень важно, что при ходьбе увеличивается прочность костной массы, а это наверняка снизит риск переломов.
Свежий воздух придает занятиям приятность и полезность. Пешеходные прогулки укрепляют нервы и улучшают психику.
С помощью обычной прогулки легко восстановить душевное равновесие.
При ходьбе, в которой задействованы руки, активнее вырабатываются гормоны, позитивно влияющие на настроение. Занятия в группе единомышленников наполняют приятными эмоциями.
Поскольку прогулки проходят на природе, то красота пейзажей благотворно влияет на психику, настроение резко улучшается и происходит повышение работоспособности. В общем, если у вас стерлись лыжи, то вы в тренде! Быть здоровым - это модно!
При УСЗ «Территориальный Центр социального обслуживания населения Первомайского района г.Бобруйска» в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста работает секция скандинавской ходьбы. Занятия проводит сертифицированный инструктор. Частота занятий определяется с учетом физических возможностей наших клиентов. Вы можете заниматься до 5 раз в неделю! Справки по телефону 73 73 66.
УСЗ «ТЦСОН Первомайского района г.Бобруйска»
Всего комментариев
Поделиться:
Произошла ошибка