Для взрослых и детей

Немного о йоге

Йога — прежде всего духовное учение, в большей степени направленное на контроль своих эмоций и чувств человеком. Несмотря на то, что пик популярности йоги пришелся на последние несколько лет, еще в незапамятные, древние времена её рассматривали, как особую философию.

О пользе

Данный абзац может оказаться бесконечно длинным, поскольку перечислить все положительные изменения, происходящие с телом человека, начавшим заниматься йогой — займет возможно столько же, сколько пересчитать все звезды на небе. Многочисленные приверженцы этой необыкновенной философии замечают, что после нескольких занятий их физическое и психическое состояние заметно улучшается.

Цель йоги: позаботиться о вашем уме, теле и духе, поэтому если вы ищете способ укрепить свою выносливость и силу, при этом желая оставаться в хорошем духе, то йога, похоже, создана для вас. Вот, незначительная часть тех влияний, которые оказывают занятия такой «терапии»:

Занятия укрепляют здоровье, как физическое, так и психологическое. Это значит, что вы будете меньше болеть и намного легче переносить стрессовые ситуации.
Тренировки помогают похудеть, подтянуть мышцы, привести их в тонус.
После йоги заметно уменьшаются боли в спине, так как она благотворно влияет на здоровье позвоночного столба.
Она способствует повышению выносливости организма.
Помогает справиться с бессонницей.
Повышает уверенность в себе, в своих силах, запуская внутренние резервы организма.
Перестраивает отношение к миру: вы станете замечать больше хорошего, нежели плохого, будете мыслить позитивно.

А теперь подробнее о занятиях йогой в нашем клубе:

Занятия в фитнес-клубе "Ева" - это путь к здоровью, красоте и позитивному восприятию мира посредством йоги будет максимально легким и комфортным. Мы ждем всех на своих занятиях, кто хочет обрести красоту тела и внутреннюю гармонию.

ЙОГА

Главный ориентир в занятиях йогой — ваши собственные индивидуальные физические возможности. Вас никто не заставит с ходу принимать диковинные позы и сидеть в таком положении часами. Вы выполняете то, что вам под силу, постепенно улучшается растяжка тела, приобретая гибкость суставов и мышц.

Среда 17.30 - инструктор Кубкина Елена

Четверг 10.00 - инструктор Кубкина Елена

Суббота 8.30 - инструктор Соболькова Светлана

Суббота 10.00 - инструктор Соболькова Светлана

Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)

SKY ЙОГА (ЙОГА В ГАМАКЕ)

Йога в гамаке (йога в воздухе или sky yoga) - это очень интересное направление фитнеса, которое сочетает в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой тренировки, акробатические позиции и игровые моменты, а так же упражнения на расслабление тела и вытягивание позвоночника.

Понедельник 19.00 - инструктор Соболькова Светлана

Вторник 17.30 - инструктор Кубкина Елена

Четверг 17.30 - инструктор Соболькова Светлана

Суббота 19.00 - инструктор Соболькова Светлана

Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)

ЙОГА «ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ»

Каждый, кто вышел на пенсию, сталкивается с вопросом: а что дальше? Сидеть и ждать, когда одна за другой к тебе косяком пойдут, побегут болячки и недуги?

Нет и еще раз нет! решили инструкторы из клуба «Ева» и предлагают занятия «Вторая молодость», которые нашли отклик и понимание в сердцах наших пенсионеров.

Основную часть занятия составляют статические позы – уникальные всеобъемлющие физические упражнения в сочетании с использованием специального оборудования, позволяющие в одном классе соединить работу разных уровней сложности. В этих группах легко новичкам, и всегда интересно постоянным клиентам.

Среда 11.30 - Бутовская Инна

Пятница 11.30 - Соловьева Ольга (Ведется набор в группу) !

Филиал ул. Чонгарская, 98 (центр города)

ДЕТСКАЯ ЙОГА

Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Занятия планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.