Медики дали рекомендации, что не стоит делать в жару и как уберечь свое сердце
18 августа 2023
Фото сгенерировала нейросеть
В жару нагрузка на сердце сильно увеличивается. Недостаток жидкости в организме может привести к резким колебаниям артериального давления и аритмии.
"Существенная потеря жидкости может стать причиной резких колебаний артериального давления и возникновения нарушений ритма сердца, в том числе жизнеугрожающих. Особенно опасна для сердца ситуация, когда жара сочетается с высокой влажностью. В этих условиях сердце сокращается намного чаще и прогоняет за минуту примерно в два раза больше крови, чем в обычные дни".
Особенно остро встает проблема для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Минздрав также дал рекомендации, на что стоит обратить внимание в первую очередь. В частности важно регулярно контролировать артериальное давление. В жару стоит избегать длительного пребывания на солнце, отказаться от физических нагрузок, следить за питьевым режимом.
Также стоит отказаться от вредных привычек, причем не только в жару. Все потому, что курение существенно увеличивает риск развития инфаркта миокарда и мозгового инсульта. Алкоголь также повышает вероятность сердечно-сосудистых катастроф.
