Правильно ли вы чистите зубы? Проверьте себя и научите детей
1 сентября 2023
Умеете ли вы чистить зубы? Этот вопрос – совсем не шутка. Казалось бы, каждый человек почти всю сознательную жизнь чистит зубы, но часто делает это не так, как надо. Чистить зубы нужно правильно, чтобы от этой процедуры действительно была польза – освобождение поверхности зубов от остатков пищи и налета.
В начале нового учебного года сотрудники Горецкого центра гигиены и эпидемиологии решили напомнить, как надо выполнять эту гигиеническую процедуру.
Научитесь сами и расскажите детям:
- Перед началом чистки зубную щетку надо тщательно прополоскать;
- Не следует использовать слишком большое количество зубной пасты. Для взрослого человека полоска не должна быть длиннее 10 мм;
- Гигиеническая процедура не может занимать менее 2 минут, но не должна продолжаться дольше 5 минут;
- Щетку следует держать правильно по отношению к зубам. Угол наклона должен составлять 45 градусов;
- Начинать процедуру очистки нужно с нижнего зубного ряда, а потом переходить к верхним зубам;
- Первыми очищаются фронтальные зубы, затем нужно чистить те зубы, которые располагаются в глубине рта;
- Направление движения при очистке нижних зубов – снизу-вверх, а при очистке верхних зубов – сверху вниз;
- Жевательная поверхность зубов очищается с помощью круговых движений;
- Рот после процедуры необходимо тщательно прополоскать.
После того как зубы будут очищены, нужно обработать поверхность языка – на ней скапливается много бактерий.
Для этой цели все современные щетки оснащены специальной ребристой поверхностью, которая находится с обратной стороны щетины. Если есть возможность, после очищения зубов следует прополоскать рот специальным ополаскивателем.
Щетка после проведения процедуры должна быть хорошо промыта. Ставить на хранение ее нужно в стакан, чистящей поверхностью вверх.
