Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода
Здоровье, красота, мода


19 сентября 2023
Вы замечали, что с наступлением сентября дети начинают чаще болеть? Казалось бы, за лето родители максимально укрепили их иммунитет, а начало осени еще теплое и не вирусное. Так почему же так много болезней, простуд и просто недомоганий приходится на детский организм в первые недели осени? Это "синдром 7 сентября" - именно так называют данный феномен психологи и педиатры. Разбираемся, почему так происходит и что делать родителям, пишет smartpress.by.
Врачи утверждают: попадая в большой коллектив (класс, группу в детском саду), ребенок оказывается в новой для себя вирусной среде. Дети активно обмениваются естественными вирусными частицами и подхватывают друг от друга инфекции.
Именно по этой причине первый год посещения детсада ребенком всегда сопряжен с множеством больничных у мамы. Неделю ходит – две болеет: обычно так характеризуют родители здоровье своих малышей. Но в сентябре частенько заболевают не только малыши, но и школьники. Значит, дело не только в этом…
Много работы в начале осени и у травматологов. Казалось бы, не гололед и не проклинаемые этими врачами батуты, но в начале учебного года количество детских травм значительно возрастает.
Все просто. После активного летнего отдыха дети попадают в скованную среду школьных классов, где они должны часами сидеть-учить-ходить строем. Естественно, после звонка с уроков они, как говорят некоторые родители - “словно с цепи срываются”: выплескивают накопленную физическую энергию в сверхактивных и не всегда аккуратных играх. Несколькими неделями позже они уже адаптируются к новому графику, “обрастают” домашними заданиями, кружками, секциями. Активность приходит в норму, а травматизм - снижается.
Погода в сентябре резко меняется с летней и жаркой на осеннюю и холодную. Ночью +8 – днем +23 – и ежедневно из окон квартир можно наблюдать детей, бредущих рано утром в школу в рубашках с короткими рукавами в 7 утра - обязательные во многих школах шерстяные жилеты руки не греют. Зато в середине дня под ярким сентябрьским солнышком школьники начинают в этих жилетах потеть.
Перепады температур, как ни крути, на иммунитет детей также действуют. Четверо из пяти школьников не среагируют на них болезнями и посмеются над предостережениями родителей, а у пятого заболит-таки горло и поднимется температура.
О психосоматике написано много медицинских статей, защищены кандидатские и докторские диссертации. Действительно, определенный настрой способен вызывать те или иные болезни. Некоторые особо чувствительные и эмоциональные дети, не имеющие возможности полноценного выплеска своих переживаний наружу, владеют данным “навыком” очень хорошо – хоть и не всегда осознанно.
Это о том, что можно заболеть перед контрольной (не просачковать, а заболеть по-настоящему), вызвать у себя несварение желудка или мигрень чрезмерными переживаниями о предстоящих событиях в школе. И даже о многих банальных вирусных и инфекционных заболеваниях.
Ведь определенное количество вирусов и бактерий обитает в нашем организме все время. В период сильного стресса их количество может значительно увеличиться. А иммунитет, который всегда безупречно справлялся, ослабевать, переключаясь на поддержку нервной системы.
Психологи разработали перечень советов для родителей, как преодолеть "синдром 7 сентября" у детей—школьников. Приведем основные из них:
Придерживайтесь режима дня. В идеале подготовку к сентябрю надо было начинать еще в августе, но и сейчас необходимо достаточно времени уделять отдыху ребенка и сну. Так, для учеников начальной школы продолжительность сна должна составлять 10-10,5 часов (первоклашкам - +1-1,5 часа дневного сна), в 5-7 классах - 10,5 часов, в 8-11 классах - 8-9,5 часов.А домашнее задание лучше делать в промежуток между 15.00 и 18.00 - в это время информация хорошо усваивается.
Оказывайте больше поддержки ребенку. Даже если он не просит вас об этом напрямую, постарайтесь именно в начале учебного года максимально поддерживать своего ребенка, снизив таким образом его стрессовость и тревожность. Надо чаще с ним разговаривать.
Не концентрируйтесь на отметках, а больше на эмоциях и приятных эпизодах. Запланируйте на сентябрь совместные походы в кафе, театры, парки отдыха, где ребенок мог бы получить позитивные эмоции.
Отложите кружки. По возможности запланируйте посещение новых допзанятий и кружков, а также внешкольные уроки с репетиторами с октября. Оставьте первый месяц осени для полноценной адаптации ребенка к новому учебному году. Но если ребенок занимается уже не первый год - бросать и откладывать, конечно, не стоит.
Не пренебрегайте витаминами. Да, летом иммунитет детей окреп, а свежие фрукты, овощи и ягоды наполнили тело полезными веществами. Однако поддержка витаминами, даже самыми простыми, также может быть полезна в сентябре. Даже банальные “аскорбинки” подойдут! Если же вы привыкли поддерживать иммунитет детей несколько раз в год определенными комплексами витаминов, то запланируйте месяц витаминной поддержки именно на сентябрь. Ребенок будет меньше уставать, и у него останется больше сил и позитивных эмоций на преодоление трудностей.
Позволяйте прогуливать. Антипедагогический совет психологов в начале сентября звучит именно так. Если вы видите, что ребенок очень устал и ему нужен отдых, позвольте ему под любым благовидным предлогом прогулять один учебный день. Это лучше, чем позже из-за реального заболевания пропустить уже две недели.
Что такое "синдром седьмого сентября"?
Это реакция психики ребенка на стресс плюс объективные вирусные и травматологические причины болезней детей. Детям может быть психологически тяжело приспосабливаться к сложному режиму и учебному ритму после длительных расслабленных летних каникул. А любая болезнь или простуда – прекрасная возможность остаться дома. Психика, пытаясь защититься от перегрузок, старается найти возможность для физической паузы. И любое физическое недомогание становится выходом из ежедневного стресса.
Замечено: у детей средней и старшей школы процесс адаптации проходит в течение сентября, а у малышей "синдром седьмого сентября" может продлиться и два месяца.
Всего комментариев 0
Поделиться:
Произошла ошибка