Из-за чего возникает синдром сухого глаза, рассказала офтальмолог Минздрава
4 октября 2023
В последние годы одним из главных факторов, увеличивающих риск снижения зрения, стало цифровое напряжение глаз. К 2050 году у половины активного населения в возрасте от 25 до 40 лет может развиться близорукость.
Чем больше степень миопии, тем выше риск осложнений – например, отслоения сетчатки, – которые могут привести к полной потере зрения. Об этом рассказала главный внештатный детский офтальмолог Министерства здравоохранения Виктория Красильникова, пишет портал 24health.by.
Сегодня в Беларуси миопия диагностирована почти у 40 тысяч детей. И с каждым годом количество пациентов с нарушением зрения увеличивается на несколько тысяч.
Сейчас одним из факторов, негативно влияющим на зрение, стало цифровое напряжение глаз. Этим термином обобщили зрительные и глазные симптомы, которые возникают из-за долгого использования электронных устройств.
Синдром сухого глаза
К симптомам относятся жжение в глазах, сухость, чувствительность к яркому свету, нечеткость зрения, трудности с перефокусировкой с одного расстояния на другое.
"Сухость и раздражение глаз связаны с тем, что при работе с гаджетами сокращается количество морганий", – объяснила Виктория Красильникова.
Обычно человек моргает 40 раз в минуту. Но, когда мы смотрим в экран телефона, компьютера, планшета, число морганий сокращается до шести–восьми раз, а иногда даже до четырех.
Это приводит к тому, что роговица подсыхает. Как следствие – неприятное ощущение песка в глазах и быстрая утомляемость.
Высокая зрительная нагрузка сказывается не только на глазах: она может быть причиной головной боли и головокружения.
Как сохранить зрение
Напоминайте себе и ребенку чаще моргать, глядя на экран телефона или компьютера. Это самый верный способ избавиться от сухости в глазах.
Отрегулируйте яркость экрана, чтобы свет монитора соответствовал освещению в комнате. Показатель того, что яркость выше, чем нужно, это темные пятна, которые вы видите, отводя взгляд от экрана.
В случае с детьми нужно контролировать, сколько времени они проводят с гаджетами.
И взрослым и детям важно достаточно времени находиться на улице, потому что количество естественного света сильно влияет на качество зрения.
