Врач Бобруйской поликлиники №2 рассказал о смертельной опасности сигарет и вейпов, а также способах отказа от курения

В табачном дыму, в парах вейпов содержатся сотни канцерогенных и других вредных веществ.

В легких курильщика скапливаются тяжелые металлы (свинец, кадмий, хром и другие) и различные токсические вещества, часто приводящие к возникновению раковой опухоли.

Курящий, «парящий» человек может заболеть эмфиземой легких, при которой поражаются альвеолы, эластичность их значительно снижается, что вызывает одышку даже при небольших физических нагрузках.

Люди с сигаретой, с вейпом чаще болеют воспалением легких, бронхитом и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Среди курильщиков различные заболевания сердца и сосудов встречаются значительно чаще, чем среди некурящих людей (например, инфаркт миокарда).

Отрицательное влияние курения на сердечно-сосудистую систему обусловлено воздействием никотина и угарного газа, из-за которых нарушается обмен веществ, повышается внутрисосудистое давление.

Сердце курильщика страдает в результате спазма сосудов, так как нарушается их структура из-за негативного действия смол.

Повышение свертываемости крови может привести к образованию тромбов в просветах кровеносных сосудов или полости сердца.

Как известно, оторвавшийся тромб зачастую приводит к печальным последствиям: инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, инфаркт лёгкого.

Необходимо отметить, что риск внезапной смерти у курильщиков в несколько раз выше, чем у некурящих людей.

Кроме того, каждый курильщик электронных устройств (вейпов) должен знать, что:

– курение парящих устройств не является альтернативой курению обычных сигарет, не исключает никотиновую зависимость;

– курение электронных устройств может также вызвать рак, заболевания легких и сердца;

– общее использование одним устройством может привести к заражению гепатитом и туберкулезом.

Многие люди задаются вопросом: как снизить вред от курения сигарет, вдыхания паров вейпа, кальяна?

Ответ может быть только один: необходимо бросить курить!

Если хоть на секунду вас посетила мысль отказаться от этого отравляющего организм «удовольствия», не откладывайте принятие решения, действуйте здесь и сейчас.

Проявите твердость своего характера, найдите смелость сказать: «НЕТ!».

С чего начать при отказе от сигарет? В первую очередь настройтесь внутренне:

уберите из дома всю атрибутику курильщика: пепельницу, зажигалки, сигареты;
подсчитайте финансовые затраты на сигареты на месяц, на год, на 10 лет;
мысленно представьте свою новую жизнь без табака. Осознайте, какие трудности и соблазны предстоит вам преодолеть;
детально продумайте, как будете вести себя в той обстановке и ситуациях, где вы раньше курили;
выберите день для полного отказа от курения (желательно, чтобы это были дни отдыха, отпуска);
сообщите о своем решении родственникам, знакомым, коллегам. Близкие люди должны поддержать человека, бросающего курить;
максимально быстро покидайте места, где курят другие люди;
в особенно трудных ситуациях можно посетить психолога, психотерапевта, нарколога.

Наиболее эффективным способом профилактики табачной зависимости являются занятия спортом.

Физические нагрузки стимулируют выработку мозгом «здоровых гормонов удовольствия» и гораздо лучше решат все те проблемы, с которыми «боролась» сигарета, – снимут стресс, снизят вес, повысят самооценку и доставят удовольствие.

При возникновении проблем с зависимостями (алкогольной, наркотической, никотиновой) можно обратиться в г. Бобруйске: филиал «Бобруйский наркологический диспансер» УЗ «Бобруйская центральная больница» по адресу: ул. Гагарина, д. 4.