Точно определено, как нужно начинать свой день

Множество споров на тему правильного начала рабочего дня наконец-то можно прекращать, потому что найдено точное решение. Оказывается, для того, чтобы день стал успешным и плодотворным, нужно следовать определенным инструкциям по его началу. Даже ремонт оргтехники допускает некоторые варианты, а вот начало дня должно быть правильным.

1. Самым важным временем дня является его первый час, который нужно посвятить саморазвитию. Не позволяйте загружать мозг ненужной информацией, так что не включайте компьютер или телевизор.

Рекомендуется написать личные заметки, поразмышлять, почитать. Эффективность всего дня зависит от того, как вы проведете первый его час.

2. Отличное время для медитации.

3. Использование аффирмаций. Вряд ли что-то может быть лучше, чем позитивные утверждения, которые задают хороший настрой на весь оставшийся день. Например: «Ничто не может сравниться с бесконечным потоком радости, успеха и счастья, которым и является жизнь». «Каждые новые сутки приносят новые наслаждения». Можно заказать печать открыток­ с соответствующим текстом. Перечитывая их по утрам, вы будете заряжаться позитивом.

4. Чтение полезных книг. Потратьте на это хотя бы тридцать минут.­

5. Занятия спортом. И лучшим временем для этого считается именно утро. Сделайте усилие над собой, чтобы раньше встать. Выполнив свою спортивную программу утром, освободите себя от нее на день. Постепенно это станет вашей полезной привычкой.

6. Выполнение важных дел. В это время все трудности преодолеваются намного легче и проще. Недаром многие школы и университеты начинают работать с девяти часов. Творческая активность в этой части суток особенно высока.

7. Составление плана текущих дел. Построив хорошие и четкие планы, поставив определенные цели, вы сможете осознать объем дел, что поможет справиться с ними.

8. Утреннее время должно способствовать успокоению и расслаблению. Не нужно нервничать и торопиться. Если ваша жизнь выглядит иначе, значит, вы встаете слишком поздно.

9. Высказывание благодарности Вселенной. Лучше записывать или хотя бы проговаривать, за что именно вы благодарны судьбе. Это способствует положительному настрою. Заведите себе такой ритуал благодарения. Не за что? не может быть. Скажите спасибо за здоровье, за собственные таланты, за предоставляемые возможности и т.д.

10. Стакан воды после подъема. Это помогает организму восполнить недостаток влаги и быстрее проснуться. Можно зарядить ее позитивными утверждениями.

Правильное начало существенно увеличивает эффективность всего дня. Так что его продуктивность находится полностью в ваших руках. Единственная трудность – заставить себя раньше встать.