Почему современному человеку все сложнее сохранить здоровье своего зрения? Причина состоит в том, что вокруг нас в повседневной жизни и на работе окружают многочисленные девайсы, использование которых в большинстве случаев требует напряжения нашего зрения. Работаем ли мы в офисе, стремимся ли купить автомобиль в Минске или подыскиваем работу — решение всех этих задач требует проведения определенного периода времени за экраном монитора компьютера или смартфона. И конечно, все это чревато проблемами здоровья глаз.

Нам надо постоянно помнить, что вредные для глаз экраны — теперь это не только ноутбуки и настольные компьютеры. Сейчас здоровью глаз угрожают экраны таких девайсов как планшеты и смартфоны, а также электронные книги и сенсорные плееры. Кроме этого на здоровье нашего зрения влияет и излучение от многочисленных экранов, с которыми мы сталкиваемся в аэропортах, на станциях и в вагонах метро, а также на вокзалах, в кинотеатрах и во время спортивных мероприятий на стадионах.

В результате таких взаимодействий чрезмерное напряжение глаз проявляется проблемами со здоровьем глаз, симптомами которых являются: ухудшение зрения, боль в шее, сухость или покраснение глаз, ощущение усталости глаз и другие неприятные симптомы.

Прежде всего для обеспечения здоровья глаз необходимо обеспечить правильное расстояние между экраном и глазами. В частности, читать текст с экрана планшета или смартфона необходимо с расстояния не меньше 16 сантиметров. Если вам не удается читать текст с такого расстояния, попробуйте увеличить шрифт, чтобы ваши глаза не напрягались.

Также чтобы свести к минимуму напряжение глаз и обеспечить им здоровье при взаимодействии с любым устройством, убедитесь, что вы читаете в помещении с мягким освещением, которое не вызывает бликов на экране вашего девайса.

Необходимо также придерживаться определенных правил при пребывании на солнце. В частности, каждому нужно знать, что с течением времени воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей может негативно отразиться на здоровье глаз, вызывая такие заболевания как катаракта, а также доброкачественные и злокачественные новообразования на глазах или веках. Поэтому не пренебрегайте темными очками: в летние месяцы надевайте их, когда гуляете по улице или находитесь за рулем своего Volkswagen Polo седан в Минске, даже если вам кажется, что солнце не очень яркое.