Самодисциплина – это план, каждый пункт которого разработан лично вами. И следование им без колебаний и исключений приводит к цели. Конечно, сказать намного легче, чем сделать. И очень часто требуется приложить огромное количество усилий, чтобы продолжать развитие в выбранном направлении. Многие готовы все бросить, не достигнув даже минимальных результатов. И в момент наибольшего напряжения возникает вопрос «Что я делаю не так?» и появляется мысль о воспитании в себе самодисциплины. По мнению Стива Паулина, она держится на пяти столпах:

• сила воли;
• признание;
­
• тяжелый труд;
• трудолюбие;
• настойчивость.

Подробнее узнать об этой теории и ознакомится с развернутым объяснением по каждому пункту можно здесь http://metodorf.ru/archive/volya/samodisciplina_stolpi_vvedenie.php.

Это, пожалуй, один из наиболее развернутых курсов по воспитанию самодисциплины в мире, в котором упор сделан не на то, что нужно запомнить и повторить, а на совершенно иные вещи – понимание и желание изменить себя.

Самодисциплина: возможно ли развить ее в принципе

Ответ – положительный, ведь она словно мышцы. Не бывает изначально сильных или слабых людей, физическая сила достигается ежедневными тренировками. Тоже самое и с дисциплинированием самого себя – чем больше труда к этому приложено, чем больше усилий потрачено, тем лучше результат.

Главное, не просто иногда и периодически заставлять себя что-то делать, а регулярно выполнять план. Как с теми же мышцами. Хотите идеальную фигуру? Извольте посещать тренажерный зал (или заниматься дома) и контролировать свое питание. Не делать поблажек, не откладывать на завтра и говорить себе об усталости и моральном истощении, например, после работы. Надо сотню приседаний – сделайте. Надо пробегать каждый день два километра – бегите.

И постоянно повышайте планку своей цели. К примеру, хотели сбросить десять килограмм – худейте, а когда достигнете этого показателя, стремитесь к большему – еще десять. Или хотели заработать в какой-либо отрасли сто тысяч? Зарабатывайте и стремитесь уже к двум сотням. Ведь самодисциплина, как и мускулатура, без напряжения и повышения нагрузок теряет свою форму и эффективность.