Занятия ММА и их особенности 

Аббревиатура, в переводе с английского, означает смешанные боевые искусства, под которыми подразумеваются единоборства, открывающие перед бойцами максимальную свободу действий. Если вам интересны ММА, Гомель – город вашего проживания, тогда стоит записаться в специализированный спортивный клуб.

Ключевые особенности

Противники могут наносить удары верхними и нижними конечностями, использовать захваты, броски, подсечки, удушающие, болевые приемы. Запрещены только удары по позвоночнику, затылку, в пах, атаки в горло, глаза, укусы.

В целом же этот вид единоборств сочетает в себе элементы джиу-джитсу, борьбы, самбо, тхэквондо, тайского бокса, рукопашного боя и даже капоэйры. 

Почему стоит выбрать ММА?

Кроме освоения навыков самообороны, профессиональной подготовки к соревнованиям, тренировки по смешанным боевым искусствам дают превосходную физическую нагрузку, вырабатывают волевые качества характера, гармонизируют развитие тела.

С помощью тренировок спортсмен сможет развить:

• Выносливость. Боец сталкивается с высокоинтенсивными нагрузками, во время которых должен выложиться по полной, не прерываясь и не задыхаясь. В итоге спортсмен развивает длительную работоспособность в среднем темпе. За короткий временной отрезок он задействует максимум ресурсов.
• Точность, скорость, координацию движений. Такой человек практикует разнообразные приемы и методы борьбы, у него развивается реакция, чувство баланса, координация. В итоге он избежит травмирования и падения из-за неосторожности.
• Мощность и силу мышц. Во время тренировок участники осваивают упражнения, направленные на общую физическую подготовку. В итоге получают нагрузку на все группы мышц, а поскольку занятия дополняются силовыми упражнениями, у спортсменов развивается мощность.
• Гибкость. Каждое занятие сопровождается растяжкой, потому спортсмен получит не только выносливое, но и гибкое тело.

Также в ходе тренировок участники вырабатывают ответственность, силу воли, трудолюбие, уверенность в себе, упорство в достижении поставленных целей.

Кому стоит заниматься ММА?

В группы по смешанным боевым искусствам набирают с 6-7 лет. Обычно это возраст, когда дети уже способны контролировать себя, осваивать дисциплину, следовать указаниям тренера.

Но возрастной фактор вовсе не является ограничением для тренировок. Так, начать осваивать ММА можно и в подростковом возрасте, и взрослым. Причем в секции набирают не только людей с опытом в других видах единоборств, но и без физической подготовки.

Набор на занятия по смешанным боевым искусствам проводит школа дзюдо в Гомеле.